ทำยังไงลดความวิตกกังวลดีคะ

สวัสดีค่ะตอนนี้หนูรู้สึกว่าตัวเองกดดันมากเกินไปช่วงนึงหนูนอนไม่ค่อยหลับปวดหัวมากๆจนไปโรงพยาบาลและคุณหมอก็จัดยานอนหลับและวิตกกังวลให้ทานแต่คุณหมอไม่ได้นัดต่อนะคะอยากทราบว่าถ้าอยากจะหาหมอจิตแพทย์ต้องไปต

CR : เพจดอกไม้แห่งการผ่อนคลาย จุดอ่อนของคนที่คิดเยอะและเครียดมักจะเกี่ยวข้องกับการรับมือกับความกดดันและการตัดสินใจ ดังนี้ 1. ตัดสินใจช้า การคิดเยอะอาจทำให้ลังเลหรือกลัวการตัดสินใจผิดพลาด จนไม่ส

.

เราเป็นคนที่ขี้วิตกกังวลมาก เจอเรื่องที่หนักนิดหน่อยสำหรับคนอื่น ก็เครียดขึ้นมาเเล้ว มันเริ่มเป็นหนักขึ้นช่วง 2ปี มานี้ บางครั้งอยู่ดีๆก็เหนื่อยทั้งที่ไม่ได้ทำอะไรมาก หรืออยู่ดีๆก็อยากร้องไห้ทั้งที่วั

ตอนนี้เป็นช่วงเปิดเทอมครับ ตัวผมเองกำลังศึกษาอยู่ชั้น ปวช. 1 มีความกังวลเวลาเรียนมากครับเนื่องจากร่างกายผมไม่ค่อยแข็งแรงเวลาทำกิจวัตรประจำวันผมจะมีความวิตกกังวลกลัวว่าจะทำได้ไม่เต็มที่ ทำได้ไม่ดี เช่น

มีใครแก้จมูกผิดพลาดซ้ำๆ จนจมูกมันแย่ ทำให้เรารู้สึกแย่มากๆ จิตตก วิตกกังวล นอนไม่หลับ ไม่อยากทำอะไร อยากร้องไห้ตลอดเวลา รู้สึกทรมานมากเกินไป ไม่อยากจะอยู่ทรมานแบบนี้แล้วบ้างมั้ยคะ (ขอความคิดเห็นที่ไม่

สวัสดีค่ะทุกคน มาชวนคุยเรื่องนึงที่รู้สึกว่าอยากถามความคิดเห็นจากหลายๆ คนหน่อยค่ะ คือบางทีเวลาที่เราเงียบๆ หรือไม่ค่อยพูดมาก เหมือนจะหลุดเข้าไปในโลกส่วนตัวของตัวเอง บางคนที่เห็นก็จะมาถามว่า "เป

เราเรียนจบ ปริญญาโท ทางด้านคลังสินค้าและโลจิสติกส์ ทำงานครั้งแรกก็เป็นรองผู้จัดการเลย ที่บริษัท ​​​​​​​​​​ แห่งหนึ่ง วิ่งจากเราเป็นคนเครียด ไม่ชอบความกดดัน ชอบงานบริการ มารู้ตัวเองเมื่ออายุเยอะ แล้วว