ทำยังไงลดความวิตกกังวลดีคะ

มีใครเป็นโรควิตกกังวล เครียดง่าย รักษาแล้วหายบ้าง หรือมีคำแนะนำอะไรดีๆ มาแชร์ประสบการณ์หน่อยค่ะ ไม่อยากกินยานาน อยากหายแล้วค่ะ

สวัสดีค่ะตอนนี้หนูรู้สึกว่าตัวเองกดดันมากเกินไปช่วงนึงหนูนอนไม่ค่อยหลับปวดหัวมากๆจนไปโรงพยาบาลและคุณหมอก็จัดยานอนหลับและวิตกกังวลให้ทานแต่คุณหมอไม่ได้นัดต่อนะคะอยากทราบว่าถ้าอยากจะหาหมอจิตแพทย์ต้องไปต

CR : เพจดอกไม้แห่งการผ่อนคลาย จุดอ่อนของคนที่คิดเยอะและเครียดมักจะเกี่ยวข้องกับการรับมือกับความกดดันและการตัดสินใจ ดังนี้ 1. ตัดสินใจช้า การคิดเยอะอาจทำให้ลังเลหรือกลัวการตัดสินใจผิดพลาด จนไม่ส

ใครกำลังเป็นหรือเคยเป็นอยู่ มีวีธีจัดการความรู้สึกเหล่านี้ยังไงกันบ้างครับ

ตอนนี้เป็นช่วงเปิดเทอมครับ ตัวผมเองกำลังศึกษาอยู่ชั้น ปวช. 1 มีความกังวลเวลาเรียนมากครับเนื่องจากร่างกายผมไม่ค่อยแข็งแรงเวลาทำกิจวัตรประจำวันผมจะมีความวิตกกังวลกลัวว่าจะทำได้ไม่เต็มที่ ทำได้ไม่ดี เช่น

ใครเป็นโรควิตกกังวลบ้างคะ ตอนนี้กำลังรักษา จิตแพทย์จ่ายยามาทานได้ 1 อาทิตย์ รู้สึกดิ่ง วิตกกังวลหนักกว่าเดิมอีก ใจสั่น เบลอๆ งงๆ ทรมานมาก มีใครเป็นแล้วรักษาหายแล้วบ้างเล่าสู่กันฟังเพื่อเป็นกำลังใจหน่อ

เป็นปกติที่เราจะรู้สึกวิตกกังวล เครียด กับสถานการณ์ที่เกิดขึ้น เพราะ  COVID-19 เข้ามาเปลี่ยนการใช้ชีวิตของเรามาก แต่ละคนก็มีสิ่งที่เครียดและวิธีการรับมือกับความเครีย

พอดีอาการแบบนี้เคยเกิดขึ้รมาก่อนหน้านี้แล้วครั้งนึงค่ะ เป็นเหตุการณ์ที่กังวล คาดหวัง และวิตกว่าจะทำได้ไหม ทั้งที่คิดถึงเหตุการณ์ที่อาจเกิดขึ้นไว้แย่ที่สุดก็คือไม่ผ่าน รู้ว่ามันยังมีทางออก แต่มันก็เกิด

สวัสดีค่ะ ขออนุญาตนะคะ ผู้หญิงตั้งครรภ์ ตั้งเเต่ตั้งครรภ์ท้องอ่อนๆ ก็เริ่มมีความเครียดวิตกกังวลหลายๆอย่าง จนตอนนี้ ท้องแก่แล้วก็ยังเครียด แล้วก็ร้องไห้บ่อยมันจะส่งผลอะไรกับลูกบ้างไหมค่ะ 

เป็นคนที่เมื่อทำผิดพลาด จะจมอยู่กับความผิดพลาดนั้นนานมาก วิตกกังวล คิดวกไปวนมา ไม่มีความสุข เครียด พยายามปลอบใจตัวเองแต่ก็ไม่ดีขึ้นสักที  มีใครพอจะมีวิธี หรือมาแลกเปลี่ยนความคิดความรู้สึกกันได้นะ