ตั้งครรภ์จัดการยังไงกับกรดไหลย้อน?

ตอนนี้ตั้งครรภ์ได้ 8 วีคแล้วค่ะ กำลังเผชิญกับ"โรคกรดไหลย้อน"เล่นงานอย่างหนัก ไม่เป็นอันทำอะไรลยค่ะ หาข้อมูลเยอะมากว่าจะทำอย่างไรให้อาการดีขึ้น ทำตามคำแนะนำต่างๆแต่ก็ไม่ดีขึ้นเลยค่ะ ทานอะไรไม่ได้เลยมันแน่นแล้วก็อาเจียนตลอด อาเจียนบางครั้งก็มีแต่ลมออกมา  ตอนนี้ที่พอทานได้คือแตงโมกับโยเกิรต โจ๊กก็ทานไม่ได้ค่ะ ทานแล้วแน่นมาก น้ำนี่ไม่ต้องพูดถึง จิบบ่อยแต่ก็ได้ไม่เกิน 2 แก้ว ต่อวัน มีคนบอกทานกล้วยน้ำว้าแต่เราอยู่ตปท. หาได้แค่กล้วยหอม รู้สึกว่าทานได้แค่สองคำเล็กๆก็แน่นขึ้นมาถึงคอหอยแล้วค่ะ อาเจียนหนักมากทุกวัน จนเสียงแหบ นอนแบบเอนตัวก็ไม่ได้ ทุกวันนี้นั่งหลับจนเช้าเลยค่ะ กลายเป็นโทรมมาก เพราะพักผ่อนไม่เพียงพอ เช้ามาก็ไม่มีวี่แววว่าอาการจะดีขึ้น คือแบบตื่นมาอาการก็ยังเหมือนเดิมทั้งๆที่ยังไม่ได้ทานอะไร ทาน gaviscon ก็ไม่ช่วยเลยค่ะ บางครั้งเครียดจนร้องไห้ มีแอบคิดว่าไม่อยากท้องแล้ว😭
คุณแม่ที่ตั้งครรภ์ทำอย่างไรให้ผ่านช่วงเวลาที่โหดร้ายนี้ไปได้คะ?