หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มาวันนึงไปเล่รบาสเราก็ลองยืดขาเอาขาชี้ฟ้าลองจับขาให้ตรงเหมือนมีอะไรมันขยับอยู่ข้อพับด้านขวาพอยืดไปเหมือนกล้ามเนื้อขยับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
พอเราลองจับขาตรงดูเเล้วเหมือนกล้ามเนื้อตรงข้อพับมันขยับได้ พอลองเอาขาลงเเล้วขึ้นใหม่อีกรอบ มันไม่ลื่นไหลเหมือนข้างขวา ข้างซ้ายมันมีอาการกระตุกเเล้วค่อยตรงอะครับ ใครพอรู้บ้างครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ดื่มคาเฟอีนเยอะจนเป็นตะคริวทั้งซี่โครง, น่อง, ข้อพับ
ดื่มคาเฟอีนเยอะจนเป็นตะคริวทั้งซี่โครง, น่อง, ข้อพับ การดื่มคาเฟอีนปริมาณมากเกินไปสามารถกระตุ้นให้เกิด ตะคริว ได้จริงโดยสาเหตุหลักมาจากการที่คาเฟอีนมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำและแร่ธาตุส
หนมลุง
มีอาการเจ็บที่กล้ามเนื้อข้อพับขาด้านหลัง(หัวเขา)
ก่อนออกไปปั่นผมทำการยืดเส้นและอบอุ่นร่างการแล้วประมาณ 10 นาที่ ปั่นไปได้ 10 กิโล ด้วยความเร็วปกติที่ทำได้ เริ่มมีอาการเจ็บที่กล้ามเนื้อข้อพับขาด้านหลัง(หัวเขา) ตามภาพครับ ผมยังเดินได้นั่งได้แต่รู้สึกช
kingkiev
เวลาลุกแล้วปวดข้อพับขา
สวัสดีครับ ผมอายุ30ปี ตอนนี้รู้สึกตัวเองเริ่มมีปัญหาเกี่ยวกับข้อเข่า แต่ไม่รู้ว่าจะเรียกว่าปวดเข่าเวลาลุกจากการนั่งได้หรือไม่ คือเมื่อ1-2 อาทิตยนี้ เริ่มสังเกตตัวเอง เวลาลุกยืน จะออกเดินเลยไม่ได้ ต้อง
สมาชิกหมายเลข 4581576
บาดเจ็บหลังออกกำลังกาย
ตอนนี้เกิดอาการ doms ครับ เกิดจากที่เมื่อวันก่อน ผมกลับมาออกกำลังกายหลังจากเลิกไปนาน(แถมก่อนมาออก นั่งๆนอนๆอยู่2 3เดือน) อาจจะเพราะวอร์มน้อยแถมเล่นหนัก ไม่มีคนเซฟ ส่วนตอนยืดคิดว่ายืดเยอะมากๆแล้ว
สมาชิกหมายเลข 5806746
ท่ายืดกล้ามเนื้อด้านหลังของปลายขา (Gastrocnemius)
https://www.youtube.com/watch?v=KDKTs3pmA1Y ท่ายืดกล้ามเนื้อด้านหลังของปลายขา (Gastrocnemius) ............................................. สำหรับภาวะ 🔹นิ้วเท้าเก 🔹เท้าแบน 🔹รองช้ำ 🔹ปวดน่อง 🔹เจ็บจมูกเ
สมาชิกหมายเลข 2782022
เป็นซีสต์ที่ข้างหัวเข่าค่ะ ใครเคยเป็น หรือคุณหมอ ช่วยหน่อยค่ะ เครียด!!
นั่งยองจัดสวนจนรู้สึกปวดเข่าข้างขวา เอายามาลองนวดกดเจอก้อนตรงข้างหัวเข่าตรงขาพับ เวลาพับเข่ากดไม่เจอ ถ้ายืดขาจะกดเจอค่ะ ถ้ากดจะเจ็บ ขยับได้ ไปหาหมอ mri ฉีดสี พบว่าเป็นถุงน้ำ ควรผ่าออกดีไหมค่ะ ปร
ม่ายมาย
12 ท่าบริหารช่วยอาการปวดหลัง
12 ท่าบริหารช่วยอาการปวดหลัง อาการปวดหลัง เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ทั้งจากความผิดปกติของโครงสร้างกระดูก ความเสื่อมของกระดูกสันหลัง อายุที่มากขึ้น หรือการได้รับอุบัติเหตุแต่สาเหตุที่พบได้บ่อ
Ram hosp
อาการบาดเจ็บจากการเล่นตะกร้อ
เล่นตะกร้อ จนขาขวาอ่อนแรงไปเลยเจ็บบริเวณที่ฉีกขา ขยับไม่ได้เลยเจ็บมาก ไปหาหมอได้ยามากิน อาการนี้น่าจะ กล้ามเนื้ออักเสบ ตอนนี้ผ่านมาเป็นอาทิตย์ยังไม่หายเลย แต่ก็ดีขึ้นจากช่วงแรก แต่ถ้ายกยาก็เจ็บอีกเหมื
สมาชิกหมายเลข 7346070
"มีอาการปวดเข่า ตอนเช้าๆงอเข่ายาก เข่าโก่ง" เป็นสัญญาณของเข่าเสื่อม แก้ด้วย 6 ท่าบริหารลดอาการปวดเข่าด้วยตัวเองกันค่ะ
ท่าบริหารแก้ปวดเข่า ข้อเข้าเสื่อมสัญญาณข้อเข่าเสื่อม“ปวดเข่า เข่าฝืดตอนเช้า มีเสียงดังขณะขยับ เข่าโก่ง กล้ามเนื้อไม่มีแรง” 1.ท่าบริหารกล้ามเนื้อรอบข้อเข่า นำผ้าขนห
TMC PT
ไปนวดเท้ามาครับ แล้วมีอาการงอข้อพับขาไม่ได้ตึงและเจ็บปวดมาก คาดว่าหมอนวดนวดใต้ข้อพับแล้วดังกรึบๆ2ที
ตามหัวข้อครับ โดนนวดที่ใต้ข้อพับเข่าแล้วรู้สึกดังกรึบๆ หลังจากนวดเสร็จขับรถกลับบ้านนอนตื่นมารู้สึกยืดขาไม่ได้ยินเดินทีไม่เต็มเท้ารู้สึกเสียวๆแว๊บๆๆเวลาทิ้งน้ำหนักตอนเดิน อาการที่เอยไป อยากรู้ว่า เส้นย
สมาชิกหมายเลข 3100991
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มาวันนึงไปเล่รบาสเราก็ลองยืดขาเอาขาชี้ฟ้าลองจับขาให้ตรงเหมือนมีอะไรมันขยับอยู่ข้อพับด้านขวาพอยืดไปเหมือนกล้ามเนื้อขยับ