DHC meriroto ดีจริงมั๊ย

อยากถามความเห็นเพื่อนๆที่เคยทานพวกอาหารเสริม ว่ายี่ห้อไหนกินแล้วอาการเป็นยังไงกันบ้าง อันตรายต่อร่างกายไหมเพราะช่วงนี้สินค้าหลายยี่ห้อก็ใส่สารที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย ปกติเราก็เป็นคนออกกำลังกายแต่อยาก

ตามหัวข้อเลยค่ะ อยากได้ตัวช่วยมาช่วย อยากลดน้ำหนักและกระชับสัดส่วนค่ะ เวลาออกกำลังกายน้อยแต่พยายามหาเวลาออกค่ะ นน 55 สูง 163 ค่ะ ไม่มีปัญหาสุขภาพ ที่มีตอนนี้คือกำลังจะอ้วน 5555

คือเราสูง168หนัก67จากเมื่อก่อน84ออกกำลังกายมาเรื่อยๆอย่างหนักหน่วงลดเร็วแล้วร่างกายมันยานๆย้วยๆอยากได้ตัวช่วยเสริมด้วยการทาครีมกระชับสัดส่วนค่ะหรือใครมีวิธีแก้อย่างอื่นก็บอกได้ค่ะ

ถ้าจะเล่น t25 ในตอนเช้า แล้วเวท,ซิทอัพ,ดันพื้น ตอนเย็น จะดีหรือเปล่า แล้ว t25 จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้ด้วยหรือเปล่าครับ หรือเพียงแค่ลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วนเพียงอย่างเดียว ผมเป็นคนค่อนข้างผอมน่

เราอยากรู้ว่าใช้ดีมั้ย?เป็นไงบ้างคะ?

ตอนนี้กำลังออกกำลังกระชับสัดส่วนค่ะ ควบคุมอาหาร แต่บางครั้งรู้สึกเพลียๆ มีคนแนะนำให้ทานโปรตีนเสริม แต่กลัวมันจะออกเป็นกล้าม ไม่แน่ใจว่าควรทานมากน้อยแค่ไหน ใครรู้ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ขอบคุณค่ะ

อยากทราบว่าอาหารเสริมกระชับสัดส่วน CLA 1000 กรัมของแอ๊ดวานซ์ เมก้า เมล็ดดอกทานตะวัน กับ CLA 1000 กรัม ของฟิกเกอร์ พลัส ดอกคำฝอย อย่างไหนทานได้ผลดีกว่ากันค่ะ

รู้สึกว่าตัวเองไม่สมส่วนต้นขาใหญ่ใส่เสื้อผ้าอะไรก็ไม่มั่นใจอยากได้รูปร่างที่กระชับจะเข้าคอร์สต่างๆได้ที่ไหนค่ะเพื่อนๆช่วยแนะนำทีมีที่ไหนที่บริการดีๆ