ทำยังไงให้อารมณ์ทางเพศสงบลงคะ 18+

เริ่มจากแอบชอบเพื่อนคนหนึ่ง แล้วทีนี้เพื่อนมาบ้านค่ะ พอดีฝนตกมันเลยถอดเสื้อ แล้วเราก็มองจนเกิดอารมณ์ทางเพศ แต่เก็บอาการไว้อยู่ พอมันกลับว่าจะหาย กลับมากขึ้นกว่าเดิม โหยหามันเหลือเกิน ไม่รู้จะไงดี ร้อนใจมากเลยค่ะ