ขอวิธีลดความคิดมากในหัวตัวเองหน่อยคะ

เรารู้สึกแปลกเวลาที่เรามีความรู้สึกว่าเหมือนเขาจะชอบเราแล้วเราจะรู้สึกเกลียดเขาเข้าไส้ทันที ตอนที่เขาทำตัวเหมือนจะสนใจเรารึพยายามเข้าใกล้แล้วเรารู้สึกอยากจะร้องไห้มือสั่น พะอืดพะอม ใจเต้นเร็ว กลัวมากๆ

เรามีอาการเหมือนคนเป็นไบโพล่าร์อารมณ์ขึ้นๆลงๆ สับสนเครียดและก็คิดมาก จนไม่อยากทำอะไรหลังจากเกิดเรื่องการเลิกจ้างแบบไม่เป็นธรรม แถมโดนเพื่อนหักหลัง โดนนายจ้างพูดให้ร้ายต่างๆนาๆเครียดมาก ใครมีวิธีผ่อนคล

.

ต้องบอกเลยว่า ณ ตอนนี้เราจะเรียนจบแล้ว แต่เราไม่มีความสุขกับการฝึกงาน ตอนนี้คือหัวไม่รับแล้ว เหมือนใช้ชีวิตไปวันๆ เราโคตรคิดมากเลย คิดไปถึงอนาคต คือพังแน่ๆ เรามัวแต่จมกับสิ่งๆนี้ เราไม่มีแรงแม้แต่จะยิ

ทิ้งความอัคติไปก่อนนะครับถือว่าแลกเปลี่ยนมุมมอง ส่วนตัวผมยอมรับก่อนเลยว่าติดยาอยู่ แต่ถ้าสมมุติว่าสิ่งนี้ไม่ผิดกฏหมาย เหมือนเหล้าเบียร์หรืออย่างอื่น ผมคิดว่าเหตุการณ์ที่ปกติเจอในข่าวต่างๆก็น่าจะไม่เยอ

ปีที่ผ่านมาเป็นปีที่แย่พอสมควร โดยเฉพาะปัญหาเรื่องครอบครัว , บ้านผัว , ญาติพี่น้องผัว  ทะเลาะกันบ่อย และเรื่องอื่นๆที่มันสะสมจนเครียด หัวจะระเบิด &nbs

ช่วยแนะนำวิธีเลิกเป็นคนคิดมากหน่อยค่ะ เราเก็บทุกเรื่องมาคิดเลยค่ะ บางเรื่องก็ชอบคิดไปเองแล้วก็รู้สึกไม่ดี เป็นแบบนี้ตลอดเลย เราไม่อยากเป็นแบบนี้ พยายามเปลี่ยนวิธีคิดมาตลอด แต่ทำไม่ได้ มันคิดมาก คิดไปเ

เวลาอยู่คนเดียวหรือคิดมาก ผมชอบนึกอะไรไปเรื่อยเปื่อย... หลายครั้งที่ผมตั้งคำถามกับตัวเองว่า"ความรู้สึกที่รู้ว่า...จะไม่มีตัวเราอยู่ในโลกนี้แล้วมันเป็นยังไงกันนะ? " แต่ผมก็หาคำตอบให้ตัวเองไม่

เวลามีอะไรที่ไม่ดีเข้ามาจะเครียด คิดมาก นอนไม่หลับ กระสับกระส่าย เลยอยากรู้วิธีคิดของคนอื่นๆบ้างว่าเวลามีเรื่องแย่ๆความรู้สึกแย่ๆเข้ามา มีวิธีจัดการกับความคิด ความรู้สึกของตัวเองกันอย่างไงบ้าง