เครียดและอึดอัดมากค่ะ แม่ด่าเราทุกครั้งที่มีโอกาสที่จะด่า และbody shaming เรา

สวัสดีค่ะ จากปัญหาตามกระทู้ เราเครียดมากเลยค่ะ แม่จะด่าเราทุกครั้งที่มีโอกาส อย่างเช่นเราสั่งหรือซื้อน้ำดื่มมา ราคาเกือบร้อยค่ะ เราเข้าใจว่าเราสั่งแพงเกินไป แม่ก็จะบ่นและดุ อันนี้พอเข้าใจได้ แต่ที่เราไม่เข้าใจคือเขาด่าเราว่าสันดานเสียค่ะ และบอกว่าจะฆ่าทิ้ง แบบนี้เราควรจะทำอย่างไรคะ

    จริงๆเป็นเวลาหลายปีตั้งเเต่เราอยู๋ประถมปลายจนตอนนี้อยู่มัธยมแล้ว แม่เรามักจะว่าร้ายและด่าเราแบบไม่ค่อยมีเหตุผล มีครั้งนึงที่เราโดนแม่ดด่า ทุบตีเราเเล้วจะเอาของมาฟาดเราด้วยค่ะ ตอนนั้นคือกลัวมาก ไม่สามารถทำอะไรได้เลยค่ะ แล้วการกระทำ คำพูดนั้นของแม่ฝังใจเราจนมาถึงตอนนี้ ต่อให้แม่ลืม เราก็ยังจำไปจนตายเลยค่ะ

และอย่างหนึ่งที่เราก็ลืมไม่ได้เหมือนกัน การ body shaming จากคนเป็นแม่ที่ไม่เคยคาดคิดว่าจะพูดออกมาได้ยังไงก็ไม่รู้ 
"อ้วนตัวเท่าควายแล้ว อีอ้วน" เป็นประโยคที่ทำให้เราเก็บไปเครียดและเอาไปร้องไห้อยู่หลายวันเลยค่ะ

หลายปีแล้วที่เราต้องพบเจออะไรแบบนี้ แต่เราไม่กล้าปรึกษาใคร เก็บมันมาไว้ตั้งแต่เด็กจนตอนนี้เลยค่ะ 

มีวิธีที่จะรับมือเหตุการ์ณแบบนี้ได้มั้ยคะ