ทำยังไงให้เลิกกลัวผีคะ? มีใครพอมีวิธีไหมมาแชร์กันหน่อย

ขอเล่าก่อนเลยว่าเราเป็นคนที่กลัวผีมากๆค่ะแต่ส่วนมากจะเกิดจากการที่คิดไปเองล้วนๆแล้วก็จะเกิดอาการกลัวเวลาอยู่คนเดียวหรือนอนดึกเพราะต้องปั่นงานไปส่งอาจาร์ยคือตอนดึกเรามัก​ได้ยินเสียงแบบชนนู้นนี่นั่นบ้างในบ้านแต่คือมันก็ไม่มีอะไรนะแล้วคือตอนดึกหมาจะเห่าแบบเป็นสายเลยค่ะแล้วเมื่อวานล่าสุดได้ยินเสียงคนเคาะประตูเราไม่กล้าออกไปเลยทำเป็นไม่ได้ยินแต่พอไปปรึกษาแม่แม่บอกว่ามันก็แค่ลมพัดนั่นแหละค่ะจริงๆแล้วส่งสัยเพราะเป็นคนขี้กลัวด้วยมั้งค่ะมันเลยลำบากมันพอจะมีวิธีแก้ไหมคะ? ใครเคยกลัวแบบมากๆจนใจเต้นแรงเหมือนเราไหมขอวิธีที่ทำให้เลิกกลัวหน่อยคะ