มีวิธีแก้ความเครียดมั้ยครับ

ใครกำลังเครียดอยู่บ้างยกมือขึ้น 🙋 เรากำลังทำ research เรื่องความเครียดในชีวิตประจำวันของทุกคนอยู่ อยากรู้ว่าทุกคนมีวิธีจัดการกับความเครียดยังไงกันบ้าง 🍃 มาทำแบบสอบถามสั้นๆ 3 นาทีเสร็จ และมี infograp

ทั้งที่ไม่มีเงินก็ทุกข์แน่ๆ คือเราไม่ได้มองว่าเงินซื้อความสุขได้ทุกอย่างนะ แต่เงินซื้อ “ความสบายใจ” ได้เยอะมาก ป่วยก็รักษาได้ เหนื่อยก็พักได้ หิวก็มีของกิน อยากออกจากที่แย่ๆก็ยังมีทางเลื

ในยุคที่ความเครียดมากกว่าความสุข เพื่อนๆพี่ๆมีการฮีลใจตัวเองยังไงครับ ช่วงนี้ผม มีเเต่เรื่องเครียดๆเข้ามาในหัว พยายามจะไม่เอามาใส่หัว แต่มันก็ยังมีความเครียดครับ ใช้วิธีเดิมๆที่ผมใช้ไม่ค่อยได้ผลเเล้ว

ผมเป็นเด็กม.ปลายครับ ผมผลการเรียนไม่ค่อยดีเลยเครียดมากกลัวทำให้แม่ผิดหวังเหมือนพี่สาว ผมเครียดจนแพนิคมีอาการหัวใจเต้นแรงจนเหมือนอกจะระเบิดปวดไปทั้งอกและซีโครง ผมไปโรงเรียนไม่ได้ก่อนช่วงสอบปลายภาคพอถึง

เวลาขัดใจกับสิ่งต่างๆ อดทน นับ 1-10 แต่เสียงมันดังขึ้นมากกว่าเดิม คุณถึงจุดเดือด ระเบิดความเครียด ระบายใส่เรื่องนั้นๆ อย่างบ้าคลั่ง หรือ แพ้แบบ เสียงกระซิบ... ไป.... ไปจัดการ เสียงแผ่วลง แผ่วลง..

ตามหัวข้อเลยค่ะ เรื่องของพั้นรักแมว นางเป็น influencer ที่มีคนรักและเกลียดมากในเวลาเดียวกัน เรื่องมันมีอยู่ว่านางดรอปเรียนหมอเพื่อที่จะไปทำสายงาน influencer จนนทำให้มีเสียงวิพากษ์วิจารณ์ว่าเธอไม่ควรเป