ขอวิธีเพิ่มพลังบวกให้ตัวเองเวลาท้อหน่อยค่ะ ต้องทำอย่างไรบ้างคะ

คือดูนางทุกวัน ตอนขณะกินข้าว ชอบไลฟ์สไตล์ทุกอย่าง ทั้งทำธุรกิจ บอนนนาน่า เบนนี่น่ารัก มีสามีที่เก่ง ได้พลังบวกความคิดที่ดีมากๆๆๆ แต่ติดอย่างเดียว ดูคุณบิวไปเพลินๆ มาแหกปาก ตอนเวลาตกใจ คือปวดสมองมาก จะ

ปรับทุกข์ เขื่องาย ท้อ แฟนไม่รัก รักผิดคน ลืมคนเก่าไม่ได้ เข้ามาได้เลยครับ ☺️😭😂🥰🤣😉

เรื่องนี้ตั้งแต่ปี2020ค่ะ เคยมีรุ่นพี่ชอบส่งท้องฟ้าให้ทุกวัน แบบทุกวันจริงๆไม่มีขาด คือตอนนั้นเราเด็กมากก ไม่รู้ว่าเค้าคือยังไงไม่อยากเข้าข้างตัวเอง คิดว่าเค้าน่าจะส่งให้ทุกคน เพราะแอคไอจีของเค้าชอบ

หนูนอนคิดในห้องมืดๆที่บ้านว่า"เหนื่อย อยากกลับบ้าน" หนูอยากได้ไฟมาจุดในใจหนูจังเลยค่ะพี่ๆ หนูแค่เหนื่อยกับสถานภาพครอบครัวนิดหน่อย หนูอยากขอพลังบวกการใช้ชีวิต จากพี่ๆได้มั้ยคะ หนูไม่อยากดึงตั

สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้อยากมาแชร์ประสบการณ์และหลักจิตวิทยาที่ช่วยให้เรารับมือกับเพื่อนร่วมงานที่เห็นแก่ตัวได้อย่างมีสติ และไม่เสียสุขภาพจิตไปกับพฤติกรรมที่เราเปลี่ยนเขาไม่ได้ 🧩 ปัญหาที่เจอ: ชอบโยนงานให้

ส่วนตัวเป็นคนที่อยู่เงียบๆไม่ได้เลย ต้องเปิดเพลงหรือเปิดยูทูปทิ้งไว้ให้มีเสียงตลอด เพราะถ้าอยู่เงียบๆจะนึกถึงเรื่องน่าอายหรือเรื่องที่ทำไม่ดีผิดพลาดในอดีตตลอด ขนาดจะนอนก็ต้องเปิดเสียงยูทูปให้ได้ยินเสี

แบบที่ตื่นมาก็ไม่อยากลุก ไม่อยากคุย ไม่อยากแม้แต่จะหยิบโทรศัพท์ขึ้นมา สมองว่างเปล่า ใจเบื่อโลก ทุกอย่างดูน่าเบื่อไปหมด แม้แต่ “คิดจะลุกไปอาบน้ำ” ยังรู้สึกยากเลย