ขอวิธีเพิ่มพลังบวกให้ตัวเองเวลาท้อหน่อยค่ะ ต้องทำอย่างไรบ้างคะ

อยากได้พลังบวกจริง ๆ ค่ะ.  พยายามทำทุกวัน. แต่ดูเหมือนจะยังไม่พอ. อยากได้คำแนะนำจากเพื่อน ๆ ค่ะ. กลางคืนจะนอนไม่หลับค่ะ

   เราเป็นคนนึงที่ชอบให้พลังบวกคนอื่นนะ ถึงแม้บางครั้งตัวเราเองจะมีน้อยก็ตาม แต่มันก็สบายใจที่ได้ให้ แต่เมื่อหมดกำลังใจบางครั้งที่หนักๆเราก็ต้องไปพึ่งครอบครัวเหมือนกัน    อยากรู้ว่

หนูนอนคิดในห้องมืดๆที่บ้านว่า"เหนื่อย อยากกลับบ้าน" หนูอยากได้ไฟมาจุดในใจหนูจังเลยค่ะพี่ๆ หนูแค่เหนื่อยกับสถานภาพครอบครัวนิดหน่อย หนูอยากขอพลังบวกการใช้ชีวิต จากพี่ๆได้มั้ยคะ หนูไม่อยากดึงตั

เจอมรสุมอยู่ค่ะ ตอนนี้ใช้ชีวิตอยู่คนเดียว รู้สึกที่ผ่านมาเจอผู้ประสงค์ไม่ดีเข้ามาตลอดเลยค่ะ และเราเองก็ไม่เหลือใครใกล้ๆคอยให้กำลังใจแล้ว  ทำงานอยู่ไกลบ้านค่ะ พยายามปลอบใจตัวเองแต่สภาพจิตใจตอนนี้อ

มีใครเป็นแบบเราบ้างไหมหว่าา แบบรู้สึกเบื่อๆ เศร้าๆ แต่ก็ไม่ได้อยากระบายให้ใครฟัง (อารมณ์เหมือนไม่อยากเป็นคนที่พร่ำเพ้ออะไรเยอะ + เกรงใจเพื่อน แบบเหมือนบางทีระบายไปแล้วมันก็ไม่ค่อยหายจะให้ไประบายทุกวัน

ชื่อกระทู้อธิบายหมดแล้ว

เราจะนึกถึงความผิดพลาดในอดีตบ่อยๆแต่ไม่ได้อยากกลับไปแก้นะเหมือนว่าเรากลัวจะผิดพลาดซ้ำอีกเป็นบ่อยๆจนดิ่งเป็นมาตั้งแต่ตอนเด็กๆแล้วมันทำให้รู้สึกเศร้าดื่งจนนอนไม่หลับ อาการแบบนี้สามารถแก้ได้ไหมควรปรึกษา

เวลาที่เราเศร้าหรือเสียใจมาก ๆ เราจะสวดมนต์ ไปทำบุญปล่อยปลา ปล่อยกบให้อาหารนกเพื่อให้ตัวเองสบายใจขึ้น เพราะเราอยากหาที่พึ่งทางใจ เพื่อที่จะได้มีพลังบวก ในช่วงที่เราเจออุปสรรคและปัญหาของชีวิตที่ถาถมเข้