อายุยังน้อยแต่ทำไมขี้ลืมง่าย

สวัสดีค่ะ ก่อนอื่นเลยถ้ากระทู้นี้ผิดพลาดยังไงขอโทษด้วยนะคะ เป็นกระทู้แรกเลยค่ะ เพราะรู้สึกไม่ไหวกับตัวเองแล้ว
ก่อนอื่นต้องเกริ่นก่อนว่า ตอนนี้เราอายุ 20 ค่ะ ปัญหาหลักเลยก็คือขี้ลืมมาก เหมือนนับวันยิ่งลืมมากขึ้น
.
ลืมในที่นี้ของเราคือลืมทุกอย่าง ทั้งระยะสั้นระยะยาว หรือแม้กระทั่งจดจำอะไรไม่ได้เลย อ่านหนังสือก็จำไม่ได้ เพลงที่ชอบก็จำไม่ได้ทั้งๆที่เมื่อก่อนเคยจำได้ พอนึกก็นึกไม่ออกเลย หรือบางทีกำลังจะพูดกับเพื่อนพอจะพูดดันลืม ชอบลืมของไว้ เอาง่ายๆคือลืมทุกอย่างจริงๆค่ะ แม้กระทั่งตอนสอบ ท่องหนังสือเกือบตายสุดท้ายเข้าห้องสอบก็ลืมอยู่ดี เมื่อก่อนเราเป็นคนเรียนดีมากโดยเฉพาะภาษาอังกฤษ แต่พอมาตอนนี้เรากลับติด 0 เพราะเราจำคำศัพท์ที่ท่องไม่ได้เลย
.
เราอยากถามทักคนว่าแบบนี้คือขั้นวิกฤตรึยังคะ แล้วเราควรรักษายังไงดี ตอนนี้เครียดมาก เพราะขนาดรหัสอีเมล เฟส เรายังเริ่มลืมเลยค่ะ
อยากให้ทุกคนแนะนำหน่อยค่ะ ว่าถ้าทานอาหารเสริมต้องทานตัวไหน หรือไมอด้านไหนที่จะช่วยรักษาได้บ้าง 
.
ลืมบอกไปค่ะ ว่าเราเป็นคนสมาธิสั้นด้วยค่ะ