ตอนนี้ผมนอนไม่หลับเลยครับ

กระทู้คำถาม
ผมพยายามจะหลับตั้งแต่ตี2 แล้วก็นอนไม่หลับเลยครับไม่รู้เป็นเพราะเมื่อวานผมนอนทั้งวันหรือเปล่าทำให้คืนนี้ผมไม่ง่วง ผมเลยกะว่าจะไม่นอนแล้วครับ ใครมีวิธีปรับร่างกายบ้างครับ ผมยังไม่ชิน
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่