มีใครเคยพบจิตแพทย์บ้าง

รู้สึกว่าตัวเองขี้กังวล ใจสั่น ตื่นเต้นง่ายมาก
เป็นคนไม่ชอบการพูดหน้าห้อง การพูดต่อคนเยอะๆ หรือต้องพรีเซ้นท์งาน
เวลาต้องทำแล้วจะรู้สึกใจสั่น เครียด หายใจไม่ทัน หรือเวลาเจอฟีดแบคอะไรก็จะเก็บมาคิดและแพนิคมากๆ โทษตัวเอง
เลยคิดว่าอยากจะลองไปพบหมอดู แต่ไม่รู้ว่าต้องเริ่มยังไงบ้าง มีที่ไหนแนะนำบ้างมั้ย ที่ไม่แพงมาก