ทำอย่างไรให้มี EQ สูงครับ

ขอบคุณครับ

อยากรู้ประสบการณ์การทำงานครั้งเเรกของพี่ๆหน่ะค่ะพอดีคิดว่าจะทำงานเเต่กลัวเพื่อนร่วมงานกลัวทำอะไรไม่เป็นเลยเเล้วเขาจะด่าค่ะเเถมเราสมองช้าสะด้วยเเต่ไม่อยากอยู่ให้เป็นภาระค่ะไม่เคยทำงานมาก่อนคุยไม่เก่งด้

คือเราอายุ13ปีนะเข้าม.1 มีกลุ่มเพื่อนรวม5คนรวมเราตอนเทอม1มีเพื่อนสนิทหนึ่งคน​แต่เราดันไปเขียนโนสในไอจีว่าเขามองแรงเกินไปแล้วเขาก็ออกจากกลุ่มปีเลยแต่เราก็ทักไปขอโทษและคืนดีกันแล้วแต่ไม่ได้กลับมาเล่นด้ว

ผมเป็นโรคสมาธิสั้น ตอนนี้ขึ้นปี 2 ทำอะไรก็ลำบาก นั่งสมาธิก็แล้ว เหมือนจะหาย แต่ก็ไม่หาย อยากไปหาหมอ ก็ไปไม่ได้อีก พ่อแม่ไม่สนใจ ตอนนี้ผมไม่มีี่พึ่งเลยครับ เลยอยากจะถามว่ามีใครพอมีวิธีให้หายไหม ผมลำบาก

ผมเป็นโรค ADHD โรคนี้จริงๆผมมีปัญหาสุขภาพจิตเลย

สวัสดีครับ ขอคำแนะนำหน่อยครับ ผมอายุประมาณ 16-17 ม.ปลาย รู้สึกว่าตัวเองมีปัญหากับการทำอะไรที่น่าเบื่อหรือไม่เห็นผลลัพธ์ระหว่างทาง ถ้าเป็นพวกเกม หรืออะไรที่มี feedback เร็ว ผมทำได้นาน ลองผิดลองถูกซ้ำๆ

ตอนนี้เราคิดว่าเราเป็นโรคซึมเศร้า เราลองทำแบบทดสอบพบว่าเราควรไปพบแพทย์เพราะเราเป็นคนสมาธิสั้น กระวนกระวายใจ หงุดหงิด อยากอยู่คนเดียวโรคส่วนตัวสูงก็อาจจะเป็นได้ เวลาทำงานไม่ชอบให้ใครมาสั่งถ้าสั่งแล้วจะ

อยากรู้ว่า 1. ถ้าตอนเด็กไม่มีปัญหาด้านสมาธิ มีโอกาสมากน้อยแค่ไหนที่จะมีสมาธิสั้น ตอนเป็นผู้ใหญ่ 2. นอกจากการกินยา ในทางสุขภาพจิต มีวิธีอื่นในการรักษาสมาธิสั้นบ้างมั้ย ขอบคุณสำหรับทุกความเห็นล่วงหน้า