อยากเปลี่ยนวิธีคิดไปในทางที่ดีเชิงบวกครับ

คือปกติผมเป็นคนที่ชอบคิดอะไรเรื่อยเปลื่อยประมาณว่าเม่อลอยอยู่ตลอดเวลา เดินก็คิดนุ่นคิดนี่ทำอะไรอยู่ก็คิด คิดไปในสิ่งต่างๆที่ไม่ค่อยเกี่ยวกับงานที่ทำ คิดมากไปซะทุกเรื่องเลย แล้วผมเป็นคนที่ชอบคิดในแง่ลบกับชีวิตมากมาก บางครั้งก็พยายามที่จะคิดบวกแต่ความคิดมันก็วกกับมาคิดลบแบบเดิม ไม่เข้าใจทำไมถึงเป็นแบบนี้พยายามถามตัวเองว่าทำไมถึงเป็นแบบนี้แต่ก็ยังหาสาเหตุและวิธีแก้ยังไม่ได้ รบกวนหน่อยครับว่าผมต้องทำยังไง ต้องพบแพทย์เพื่อบำบัดรึเปล่า ผมว่าความคิดผมเป็นภัยอันตรายต่อคนรอบข้างมาก