สุดยอดความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 22
ลองไปรักษาที่ พีซคลินิกกายภาพดูนะคะ เราลองมาหลายวิธีละ สรุปมาจบที่นี้คุณหมอที่นี้น่ารักและเก่งมากๆค่ะ เราอาการดีขึ้นตั้งแต่ครั้งแรกเลย ก่อนหน้านี้ทรมานมากทำงานไม่ได้ ตอนนี้รู้สึกดีและมีความสุขมากๆ ไม่ต้องทนปวดอีกแล้ว
สมาชิกหมายเลข 819090 ถูกใจ, fonrock ถูกใจ, เจ้าบ๋วยโซดา ถูกใจ, mooaomsin ถูกใจ, นพญ_ปลวก ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 4049517 ถูกใจ, มีทุกอย่างยกเว้นสติ! ถูกใจ, ชีวิตมันเศร้า ถูกใจ, Pimwalina ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 3666245 ถูกใจรวมถึงอีก 2 คน ร่วมแสดงความรู้สึก
ความคิดเห็นที่ 23
ออฟฟิศซินโดรมสามารถหายได้ครับ ผมอยากมาแชร์ประสบการณ์การรักษาออฟฟิศซินโดรมด้วยการออกกำลังกายควบคู่ไปกับการทำกายภาพบำบัด วิธีเหล่านี้จะช่วยให้เจ้าของกระทู้หายจากออฟฟิศซินโดรมและยังป้องกันไม่ให้เกิดซ้ำอีกด้วยครับ
ก่อนอื่นเราต้องทำความเข้าใจกับอาการของโรคนี้ก่อนว่าเกิดขึ้นจากอาการปวดของกล้ามเนื้อมัดเดิมเป็นระยะเวลานาน จากพฤติกรรมหรือท่าทางที่เรามักจะทำอยู่ซ้ำ ๆ บ่อย ๆ ทั้งท่านั่งในการทำงาน การยกของหนัก ๆ จนทำให้กลายมาเป็นอาการปวดเรื้อรัง
ขออธิบายเรื่องการทานยาแก้ปวดนะครับ ถ้าทานยาแก้ปวดติดต่อกันนานเกินไปส่งผลให้เป็นพิษต่อตับได้ ระคายเคืองกระเพราะอาหาร ผมแนะนำให้ไปทำกายภาพบำบัดดีกว่า เพราะจะทำให้ร่างกายเราฟื้นฟู ซ่อมแซม (Recovery) ตัวเองได้เร็วขึ้น เป็นธรรมชาติบำบัด ไม่มีผลข้างเคียงต่อร่างกายครับ
ผมขอมาแชร์ประสบการณ์ที่ผมเคยรักษาแล้วหายขาดนะครับ เราควรแบ่งเวลาออกกำลังกายบริหารกล้ามเนื้อยืดเหยียดเพื่อผ่อนคลาย ผมมี VDO แบบง่าย ๆ มาแบ่งปันครับ
นอกจากนี้ผมยังทำกายภาพบำบัดควบคู่ไปด้วย ผมเคยไปรักษาที่คลินิกกายภาพบำบัด ชื่อ Wellnex Clinic ที่นี่จะมีนักกายภาพบำบัด ที่มีใบอนุญาตประกอบวิชาชีพโดยตรงคอยประเมินอาการ และรักษาอาการเราแบบตรงจุดด้วยเครื่องมือแพทย์เฉพาะทางเหมือนกับที่ใช้ในโรงพยาบาลเลยครับ ตัวเครื่องแต่ละอย่างจะมีประสิทธิภาพในการรักษาที่แตกต่างกันออกไป แต่ทุกตัวสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดของออฟฟิศซินโดรมและรักษาให้หายขาดได้ ถ้าทำอย่างสม่ำเสมอตามคำแนะนำของนักกายภาพบำบัด แปะลิงก์ให้ครับ https://www.facebook.com/Wellnexclinic แต่ต้องไม่ลืมที่จะปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของตัวเองควบคู่ไปด้วยนะครับ เพราะอาการบาดเจ็บพวกนี้เป็นการเจ็บปวดภายในร่างกายเพราะฉะนั้นต้องรักษาให้ถูกจุด ระยะยาวถึงจะหายขาดได้ครับ
ก่อนอื่นเราต้องทำความเข้าใจกับอาการของโรคนี้ก่อนว่าเกิดขึ้นจากอาการปวดของกล้ามเนื้อมัดเดิมเป็นระยะเวลานาน จากพฤติกรรมหรือท่าทางที่เรามักจะทำอยู่ซ้ำ ๆ บ่อย ๆ ทั้งท่านั่งในการทำงาน การยกของหนัก ๆ จนทำให้กลายมาเป็นอาการปวดเรื้อรัง
ขออธิบายเรื่องการทานยาแก้ปวดนะครับ ถ้าทานยาแก้ปวดติดต่อกันนานเกินไปส่งผลให้เป็นพิษต่อตับได้ ระคายเคืองกระเพราะอาหาร ผมแนะนำให้ไปทำกายภาพบำบัดดีกว่า เพราะจะทำให้ร่างกายเราฟื้นฟู ซ่อมแซม (Recovery) ตัวเองได้เร็วขึ้น เป็นธรรมชาติบำบัด ไม่มีผลข้างเคียงต่อร่างกายครับ
ผมขอมาแชร์ประสบการณ์ที่ผมเคยรักษาแล้วหายขาดนะครับ เราควรแบ่งเวลาออกกำลังกายบริหารกล้ามเนื้อยืดเหยียดเพื่อผ่อนคลาย ผมมี VDO แบบง่าย ๆ มาแบ่งปันครับ
นอกจากนี้ผมยังทำกายภาพบำบัดควบคู่ไปด้วย ผมเคยไปรักษาที่คลินิกกายภาพบำบัด ชื่อ Wellnex Clinic ที่นี่จะมีนักกายภาพบำบัด ที่มีใบอนุญาตประกอบวิชาชีพโดยตรงคอยประเมินอาการ และรักษาอาการเราแบบตรงจุดด้วยเครื่องมือแพทย์เฉพาะทางเหมือนกับที่ใช้ในโรงพยาบาลเลยครับ ตัวเครื่องแต่ละอย่างจะมีประสิทธิภาพในการรักษาที่แตกต่างกันออกไป แต่ทุกตัวสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดของออฟฟิศซินโดรมและรักษาให้หายขาดได้ ถ้าทำอย่างสม่ำเสมอตามคำแนะนำของนักกายภาพบำบัด แปะลิงก์ให้ครับ https://www.facebook.com/Wellnexclinic แต่ต้องไม่ลืมที่จะปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของตัวเองควบคู่ไปด้วยนะครับ เพราะอาการบาดเจ็บพวกนี้เป็นการเจ็บปวดภายในร่างกายเพราะฉะนั้นต้องรักษาให้ถูกจุด ระยะยาวถึงจะหายขาดได้ครับ
secret_day ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 6425676 ทึ่ง, สมาชิกหมายเลข 6425447 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 6425453 ทึ่ง, สมาชิกหมายเลข 6425704 ถูกใจ
แสดงความคิดเห็น
ออฟฟิศ ซินโดรม ปวด คอ บ่า ไหล่ สะบัก เพื่อนๆคนไหนเป็นแล้วหาย พอมีวิธีแนะนำมั้ยคะ ว่าทำอย่างไรบ้าง