ทำไงให้เลิกนึกถึงแต่อดีตแย่ๆคะ ?

เรื่องมันมีอยู่ว่าเราเคยเลิกกับแฟนค่ะไม่นานมานี้เอง เราเป็นคนถูกทิ้งนะคะแล้วเค้าไปมีแฟนใหม่เลิกกับคนนั้นไปแล้วค่ะ 
เรากลับมาคบกันแต่ตอนที่เค้าทิ้งเรามันแย่มากเลยค่ะ ทิ้งไปเฉยๆไม่พูดไม่อะไรเลยทำนิสัยแย่ๆจนเราช็อคมากเก็บมาคิดจนตอนนี้
ที่เราคิดมากเพราะตอนคบกันมันดีมากค่ะ จนเราไม่คิดว่าเค้าจะเป้นแบบนี้เลยเกิดอาการระแวงไปด้วย แล้วเรื่องแฟนใหม่ก็มีส่วนด้วยคือเค้าก็ใส่ใจแฟนใหม่มากกว่าตอนคบกับเราค่ะคือเพิ่งคบกันเอง พอกลับมาเค้าทำเรามั่นใจนะคะแต่มันไม่สามารถจะ100%ได้เพราะมันติดที่เราคิดมากด้วย
ทำไงให้เราลืมเรื่องแย่ๆแล้วใช้ชีวิตอยู่กับปัจจุบันให้ได้คะ อยากได้คำแนะนำค่ะ 

ตอนเราไม่คิดมากมันดีมากๆเลยค่ะ เหมือนเป็นแค่เราเองมากกว่าที่ทำให้ความสัมพันธ์มันดีขึ้น