มีใครรู้สึกกลัวท้องฟ้ากำลังจะมืดบ้างไหมคะ

ช่วงนี้ฝันร้ายบ่อยมากครับเป็นฝันที่ไม่อยากจะฝันเลยทั้งหดหู่ทั้งเศร้าครับ เมื่อคืนนี้ฝันว่าเจอแขนขามือและหน้าของแม่ตัวเองซ่อนไว้ในแฟ้มเอกสาร แล้วก็ท้องฟ้าและภาพต่างๆจะออกโทนมืดๆแดงๆเหมือนในห้องล้างฟิล์

ผมอาจอธิบายไม่ค่อยดีนะครับ เเต่เรื่องคือวันนี้อยู่ๆผมก็ปวดหัวเเบบหน่วงๆ  เเล้วที่บ้านผมมีเเมวที่พึ่งออกลูกมา 2 ตัว   ทีนี้เเม่เเมวมันมากวนผม ในตอนเเรกผมจับเเม่เเมวโยนทิ้งจากบ้านชั้นสอง

คือเราเป็นโรคซึมเศร้าค่ะเก็บตัวเงียบ...แต่สามารถควบคุมอารมณ์ตัวเองได้..คิดแง่บวกจนเราหายสิ้นเชิงแล้วเราอยากรักษาให้คำปรึกษากับคนที่เป็นโรคทางจิตหรือมีอาการผิดปกติทางจิตต่างๆเราชอบมากค่ะ...ที่เราได้พูด

ถ้าเรารู้สึกว่าตัวเองไม่มีค่า เป็นตัวปัญหาทำไรในสิ่งที่เราหวังดีแต่เค้ากับมองว่าเราสร้างปัญหา บางทีเราก็เหนื่อยที่จะอยู่ต่อจริงๆนะ หรือถ้าสิ้นเราไปทุกๆคมีความสุข

เดิมทีเราเป็นคนที่ค่อนข้างคิดมากกังวัลอยู่แล้วค่ะ แต่ถ้าเป็นช่วงฟ้าสว่างความกังวลมันจะไม่ค่อยเท่าไหร่ แต่พอตกกลางคืนเหมือนสมองมันสะกดจิตตัวเองจิตตกเครียด คิดมาก กังวลหลายๆ อย่าง พยายามข่มตาให้หลับมันก

.

อายุ18 ค่ะ อยากไปพบจิตแพทย์ รู้สึกว่ายังไม่กล้าพอที่จะไป แต่ก็รู้สึกไม่ไหว เพราะบางเรื่องก็แบกไว้แล้วจัดการด้วยตัวเองไม่ได้ค่ะ ขอวิธีคุยกับตัวเอง หรือเตรียมตัวเตรียมใจหน่อยได้มั้ยคะ ขอบคุณค่ะ