น้ำหนัก 90 ลดให้เหลือ 60ื ต้องใช้ระยะเวลาเท่าไหร่ และทำยังไงให้ลดได้ถึงขนาดนั้นคะ

หน้าร้อนเนอะ เดินห้างให้มันสบายๆ เปลี่ยนบรรยากาศวันหยุด เดินๆไป เห็นห้างมีจัดรายการอาหาร ก็ไปเดิน มี เด็กวัยรุ่น เดินแบบเผลอ ไม่ได้มองทางเดิน เราก็หยุดเพราะเขากำลังตรงมาแบบไม่ดูทาง ระยะห่าง สองก้าว เ

https://www.matichon.co.th/foreign/news_5648282?fbclid=IwVERDUAQvWXdleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZAo2NjI4NTY4Mzc5AAEeJpR_gP2q4RdPSH9dE5ZLTjKByWWDiEdSRlxm6mS7aBjtBWGAp3yq9WU_WMU_aem_jFWb6lucpuahYeQMxTF

ทำงานเงินเดือน 50000 แต่ไม่มีเงินเก็บเลยต้องทำไง ดี ตั้งใจเก็บเดือนละ 5000 ก็ทำไม่ได้ มีรายจ่ายคือ ผ่อนรถผ่อนบ้าน15000 ให้แม่ 10000 นอกนั้น กินใช้ไปเรื่อยเปื่อย ไม่รุ้ใช้อะไรไปบ้างหมดๆไปเดือนๆๆ อย่าด่

15+ = 1.457