รู้สึกเหนื่อย ท้อๆแก้ยังไง?

คือช่วงนี้รู้สึกแบบกลับบ้านมา รู้สึกเหนื่อย
เบื่อ เศร้า ทุกอย่างดูแง่ร้ายไปหมดเลย ยังไงไม่รู้

เราก้อลองกลับไปคิดว่าวันนี้อะไรทำให้รู้สึกแบบนี้ คิดดูแล้ว
มันก้อไม่แย่ขนาดนั้นนี่ เกือบดีไปเลยด้วยซ้ำ แต่ก้อยังรู้สึกอยู่ดี อึดอัดใจ

คือบางที เรื่องเล็กน้อยมากเรากลับคิดนอย จนเครียด ทั้งที่มันไม่มีไรเลย รู้ทั้งรู้ว่าคิดแล้วไม่มีไรเลย ก้อยังไม่สามารถบังคับความรู้สึกตัวเองให้ไม่คิดไม่ได้

พยายามคิดแง่ดี คิดแล้วก้อเหมือนจะเข้าใจ
แต่ก้อไม่เข้าใจอยู่ดี

รุ้สึกสับสน เหมือนมี2คน ในตัวเราที่มันคิดแย้งกัน แต่ไอ้ตัวเศร้ามากกว่า จะบ้าตายยย
.
ควรทำไงคะ?