อาการอยู่เฉยๆแล้วรู้สึกแย่ รู้สึกว่าตัวเองทำอะไรพลาดไปเกิดจากอะไรครับ

อยู่เฉยๆรู้สึกแย่ รู้สึกเหมือนตัวเองทำอะไรผิดไป เป็นแบบนี้มานานแล้ว 2-3 ปี ได้ แต่ก็ยังไม่รู้ว่าสาเหตุคืออะไร บางทีก็คิดว่าเพราะเหงารึป่าว  บางทีก็คิดถึงอดีตที่เราเคยทำอะไรแย่ๆกับใครไว้  เคยกลับไปขอโทษทั้งที่ไม่ได้ติดต่อกันมา 4-5 ปี แต่ก็รู้สึกเหมือนเดิม  บางทีก็คิดว่าลืมแฟนเก่าไม่ได้ที่เพิ่งเลิกไป 3 ปีที่แล้ว ทั้งที่เราไม่เต็มใจเลิก มันคิดว่ามันรู้สึกค้างคา รู้สึกไม่มีเหตุผลเลยครับ  จนบางครั้งก็เครียดจนรู้สึกว่าตัวเองไม่มีค่าครับ