ต้องทำไงครับผมแบบว่าอารมณ์​ขี้หงุดหงิดเป็นประจำ

เราเป็นคนที่นิสัยจิตใจเป็นแบบนี้ และไม่ว่ายังไงก็ไม่หาย เราเป็นคนไวต่อความรู้สึก ใครทำให้สะดุดจะรู้สึกทันที มันชี้อารมณ์เสีย ขี้หงุดหงิด ขี้ย้ำคิดย้ำทำ ขี้วิตกกังวล ขี้วิตกจริต จะเป็นอยู่นานเป็นบ่อยๆ

อยากปรึกษาค่ะ   เรามีภาวะเป็นโรคเครียด และมีอาการซึมเศร้าร่วมด้วย    รับการรักษาอยู่  โดยทานยาแก้ซึมเศร้า ทานทุกวัน ๆ ละครึ่งเม็ด  ผลการรักษาน่าจะออกมาดี  เพราะสภาวะ

เรากับแฟนอยู่กันคนละประเทศค่ะ เจอกันปีละครั้ง แต่คุยกันไลน์กันทุกวัน แฟนเป็นคนขี้หงุดหงิดค่ะ เพราะเขาทำงานเหนื่อยรึป่าว พออะไรไม่ถูกใจก็อารมณ์เสีย แล้วก็วางโทรศัพท์ไป คือบางครั้งยังงง ว่ามาอารมณ์เสี

เริ่มเลยแล้วกันคะเราอยู่กับสามีคนนี้มาได้ประมาน3ปีกว่าแล้วคะ แต่ว่าเวลาเขาอารมณ์ร้อนหรือเลือดขึ้นหน้ามักจะไม่ฟังใครเอาตัวเองเป็นใหญ่. บางครั้งอยู่ดีดีก็หงุดหงิดขึ้นมาเองหรือหงุดหงิดคนอื่นมาก็จะมาลงที่

ปกติเราเวลาประจำเดือนมาจะเฮฮา ดีดๆ อยากทำอะไรแปลกๆ ขี้หงุดหงิดขึ้นมานิดหน่อย แต่ถือว่าอารมณ์จะดีกว่าปกติ แต่ครั้งนี้เรารู้สึกแบบ เศร้า เครียด อยากร้องไห้  คิดมาก หดหู่ เคยครั้งนึงคิดว่า เราจะอยู