อยากได้วิธีที่จะทำให้เราไม่อ่อนไหวกับอะไรง่ายๆค่ะ

ตามหัวข้อค่ะ แต่ไม่อ่อนไหวง่ายในที่นี้ไม่ได้หมายถึงความรักนะคะ เราหมายถึงไม่ร้องไห้กับอะไรที่มันเข้ามากระทบจิตใจเราง่ายๆค่ะ เราอยากจะมาหาเกราะแข็งๆใส่ไว้ในใจค่ะ เรารู้สึกได้เลยค่ะว่า ช่วงนี้เราร้องไห้บ่อยเวลามีคนมาว่าทั้งที่เราทำเท่าที่ทำได้แล้ว พูดหรือทำอะไรที่ทำให้เราร็สึกแย่ๆค่ะ เราคิดว่าส่วนใหญ่ที่ร้องคือ เราแอบน้อยใจตัดพ้อแล้วก็คิดลบค่ะ อยากมาหาวิธีสร้างเกราะป้องกันสักหน่อยค่ะ รู้ค่ะว่ามันยากที่จะทำได้เลย แต่อยากจะลองรักตัวเองให้มากกว่านี้ค่ะ : ) ปล.ร้องไห้นี่คือไม่ใช่ว่าเราโดนว่าก็ร้องเลยนะคะ เราจะชอบกลั้นน้ำตาไว้แล้วก็แอบไปร้องไห้คนเดียวในห้องน้ำค่ะ อยากให้ทุกคนช่วยแนะนำค่ะ