หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
//// ตื่นมาเห็นน้องสวยกับน้องแบม วิ่งออกกำลังกายก็หายง่วงเลย....////
กระทู้สนทนา
หุ้น
ช่วงนี้เราจะไม่พูดเรื่องโรงไฟฟ้า
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คนที่ตื่นมาออกกำลังกายตอนเช้า เวลาไปทำงานรู้สึกง่วงไหมครับ ?
ปกติผมวิ่งตอนเย็นครับ แต่ช่วงนี้ไม่ค่อยว่างในช่วงเย็น เลยคิดว่าจะเปลี่ยนมาวิ่งในตอนเช้าหลังตื่นนอนแทน คือผมเลยลงวิ่ง มินิมาราธอนครับ 10 กิโล หลังจากเสร็จกิจกรรม ประมาณ 8.00 น. พอเวลา 10.00 น. ผมรู้สึ
สมาชิกหมายเลข 2615612
เบลอ ๆ นอน เท่าไรก็ไม่พอ
เบลอ ๆ นอน เท่าไรก็ไม่พอ ต้องทำยังไงบ้าง ครับ ?? นอนแปบๆ ก็ตื่น เดียวแปบๆ ก็ง่วง ต้องทำยังไงอ่ะครับ ออกกำลังกายก็แล้ว เป็นลมไปเลย รู้สึกตัวอีกที นอนอยู่บนพื้นซีเมนต์
สมาชิกหมายเลข 1659333
เบลอ ๆ นอน เท่าไรก็ไม่พอ
เบลอ ๆ นอน เท่าไรก็ไม่พอ ต้องทำยังไงบ้าง ครับ ?? นอนแปบๆ ก็ตื่น เดียวแปบๆ ก็ง่วง ต้องทำยังไงอ่ะครับ ออกกำลังกายก็แล้ว เป็นลมไปเลย รู้สึกตัวอีกที นอนอยู่บนพื้นซีเมนต์
สมาชิกหมายเลข 1659333
ลดน้ำหนักไม่ลงสักที
อย่าเพิ่งเบื่อกับคำถามแบบนี้นะคะ แต่เราแอบท้อบางวันที่ต้องตื่นมาวิ่ง ทำงานกลับค่ำ ง่วงมากๆ แต่ก็ยังไม่ยอมแพ้หรอกค่ะ เราเคยลดน้ำหนักมาครั้งหนึ่งแล้ว ลดไปประมาณ10กิโล ในเวลาเกือบปี จากการคุมอาหารและออก
หนึ่งตะวันพันไมล์
พลังงานเร็วที่ไม่มีน้ำตาล คุณๆที่กำลังลดน้ำหนัก และคนที่ดูแลสุขภาพ เลือกกินอะไร ก่อนออกกำลัง คะ ?
โยชิกิ ฮายาชิ เลือกกิน กล้วยหอม ก่อนออกคอนเสิร์ต วันนี้เราอัดน้ำตาล (ขนม) มากไปหน่อย รู้สึกได้เลย เพราะง่วงก่อนเข้าฟิตเนส เลยนอน พอตื่น แล้วมาออกกำลังกายก็เฟรชดี แล้วก็ไม่หิวอีกเลย แต่เราไม่อยากได้พล
สมาชิกหมายเลข 742578
ทำไม EGCO Group ปักหมุดพอร์ตไฟฟ้ากว่า 1,400 MW ที่สหรัฐฯ / ลงทุนแมนจะเล่าให้ฟัง x EGCO Group
https://www.facebook.com/share/p/1Bxu7DUf5T/?mibextid=wwXIfr การผลิตไฟฟ้าจากพลังงานหมุนเวียนในสหรัฐอเมริกามีแนวโน้มจะเพิ่มขึ้นกว่า 2 เท่า ในช่วงปี 2567-2573 จากแรงหนุนของมาตรการกระตุ้นเศรษฐกิจภายใต้พ
สมาชิกหมายเลข 2933266
การนอน มีผลต่อการลดน้ำหนักไหม...อย่างไร
คือเรา สงสัยว่าทำไมหุ่นเราไม่ลดเลย พึ่งมาคิดได้ว่า เรานอนไม่เป็นเวล่ำเวลา คือ เวลาออกกำลังกายเสร็จ เราชอบง่วงนอนอ่ะค่ะ เรากลับห้องมาทุ่มนึงก็นอนเลย ตื่นมา 3-4 ทุ่ม ทำการบ้าน หลับอีกที ตี 4 ตื่น 6 โมง
ข้าวขาหมูเนื้อหนังไม่ไข่
ผมเริ่มวิ่งออกกำลังกายมาได้3สามเดือนแต่ผลที่ได้คือผมวิ่งได้15กิโลโดยใช้เวลาไป1ชั่วโมง30ถือว่าช้าไหมครับ
ผมพอจะไปวิ่งมาราธอนไหวไหมครับแบบนี้ นํ้าหนัก80
สมาชิกหมายเลข 9123668
ถ้ากินอาหารคลีนแล้วนอนพักช่วงบ่ายตื่นไปวิ่งคาดิโอออกกำลังกายตอนเย็น อ้วนมั้ยคะ?
คือตั้งใจจะใช้ชีวิตแบบ healthy อยู่ค่ะ ทั้งทานอาหารคลีน และเริ่มที่จะออกกำลังกาย แต่ปกติตอนออกกำลังกายหนักๆจะเริ่มเวียนหัว เทรนเนอบอกว่าเพราะทานแป้งน้อยเกินไป เลยแนะนำว่าให้ทานขนมปังโฮลหวีดสัก1แผ่น ก
สมาชิกหมายเลข 3562156
เวลาออกกำลังกายหนักมากๆ แล้วนอนไม่หลับ ทำยังไงดี
เราชอบออกกำลังกายมาก ว่ายน้ำทีนึง ว่ายได้เป็น ช.ม. อย่างล่าสุด ก็เข้าฟิตเนส วันละ 2 ช.ม. วิ่ง Burn บนลู่ไฟฟ้า 1 ช.ม. ต่อด้วย Weight Training อีก ช.ม. แต่หลังจากออกกำลังกายหนักมากๆ เรารู้สึกได้เลยว่า
=หมึกจ๋า=
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
หุ้น
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
//// ตื่นมาเห็นน้องสวยกับน้องแบม วิ่งออกกำลังกายก็หายง่วงเลย....////