ตอนนี้ผมเป็นสิวขั้นรุนแรงอยู่! อีกปัญหานึกที่ผมนึกได้คือผมนอนไม่หลับ หลับๆตื่นๆ
จนตอนนี้ผมต้องใช้ยาของยายที่ได้มาจาก รพ.จิตเวช ที่จริงผมกินยานั้นมาได้พักนึงแล้ว
แต่พอลองไม่กินก็นอนไม่หลับเหมือนเดิม แต่ก็มีบางครั้งที่กินยาแล้วยังนอนไม่หลับ
ผมคิดว่าถ้าเป็นแบบนี้ต่อไปผมคงต้องเป็นคนติดยาแน่เลย
ผมเลยอยากถามว่าอาการแบบนี้ควรแก้ยังไงครับ มันเกี่ยวกับการเล่นเกมมากเกินไปหรือป่าว
ที่อยากรู้คือมีวิธีผ่อนคล้ายยังไงก่อนนอนให้นอนหลับครับ ไม่อยากเป็นคนที่เวลานอนต้องกินยาตลอดครับ
คำถามอาจดูงงหน่อยนะคับ ขอโทษและขอคำแนะนำด้วยครับ