สวัสดีครับทุกคน ผมมีเรื่องอยากจะมาปรึกษา
ผมกับแฟน เราไม่ได้อยู่ด้วยกัน แต่ก็จะมีวันที่ผมมานอนด้วย แต่ช่วงนี้เราค่อนข้างมีการทะเลาะกันบ้าง แต่ไม่ได้ร้ายแรง ก็เคลีย์กันตามเหตุผล งอลง้อกันไปเรื่อย เพราะเค้ามีกิจกรรมเยอะ และไม่ค่อยมีเวลาได้อยู่ด้วย และคุยกนมากเท่าไหร่ ...

และวันนี้ เกิดเหตุการนึงขึ้น พรุ่งนี้เช้าผมต้องกลับบ้าน 
ต้องยอมรับก่อนว่า ผมเป็นพวกชอบในเรื่อง sex และวันนี้ ด้วยช่วงที่ผ่านมา เราสองคนก็มีปัญหา งอลง้อกันมา
และผมก็คิดถึง เพราะเราจะไม่เจอกันหลายวันหน่อย เพราะจะมีช่วงวันหยุดยาว 
ผมเลยมีความรู้สึกอยากที่จะทำ.... แบบนั้นกับเค้า. และเห็นว่าวันนี้ไม่ได้เหนื่อยอะไร เพราะเราก็นอนกันทั้งวัน 
และกิจกรรมของเค้าก็ไม่ได้ทำอะไรมสก ผมก็พยายามขอ พยายามเริ่ม
เค้าก็ไม่ยอม.... ผมก็มีแอบน้อยใจบ้างแต่ก็เข้าใจ เพราะเค้าบอกเหนื่อยและง่วง
แต่ผมเกิดอาการคุมตัวเองไม่ได้ ระงับอาการอยากไม่ได้ แต่ไม่ได้อยากช่วยตัวเอง
เลยพยายามนอน เปลี่ยนความคิด แต่มันฟุ้งซ่าน มากๆจากหลายๆเรื่องที่ผ่านมา
จนทำร้ายตัวเอง และเค้าก็ไม่ชอบ ผมยอมรับ ผมค่อนข้างอารมณ์ร้อนในเรื่องทำร้ายตัวเอง 
และห้ามตัวเองไม่ค่อยได้ ( แต่ไม่เคยทำร้ายใคร และไม่มีความคิด )
เป็นเพราะรัก และไม่อยากเสียเค้าไป เลยเก็บไว้ และอยากทำให้อาการอยากของผมหายไป เลยคิดว่าการทำร้ายตัวเองจะ ขจัดความคิดนั้นไป
แต่ผมรักเค้า และอยากเปลี่ยนความคิดแบบนี้ ผมความต้องทำยังไง ควรเริ่มเปลี่ยนวิธีคิดแบบไหน (มีต่อ )