สับสนความทรงจำว่าจากฝันหรือความจริง

เราเป็นคนฝันเยอะมากๆ งีบไม่ถึง10นาทีก็ฝันได้
จำได้บ้างไม่ได้บ้างลางๆ
เริ่มมีปัญหาว่า ความทรงจำที่จำได้เนี่ย เป็นสิ่งที่เราเห็นในฝันหรือมาจากความจริงกันแน่
มีวิธีแก้ปัญหานี้มั้ยคะ เดี๋ยวนี้เรารู้สึกความจำเราสั้นขึ้นทุกวันๆด้วย(ไม่รู้เกี่ยวมั้ย)