ผมมีความกังวลในหัวตลอดทำไงดีครับ?

มันขึ้นมาในหัวตลอดความคิดที่ว่าตัวเองจะไม่รอดไปถึงอนาคตหรือไม่ก็มีความกังวลว่าจะเป็นโรคนู้นโรคนี้จนผมเริ่มกลัวความคิดตัวเองผมไม่ค่อยมีความสุขในชีวิตเพราะปัญหาพวกนี้ลองมาหลายวิธีแล้วแต่ก็ไม่หายสิ่งที่ผมอยากรู้คือ1.ผมเป็นโรคทางจิตอะไรหรือป่าว2.วิธีแก้ปัญหาข้างต้นที่กล่าวมา