สวัสดีครับ

ผมรบกวนสอบถามหน่อยครับ มีใครที่เคยเป็นโรคซึมเศ้ราแล้วหายสนิทแล้วบ้างครับ
ตัวผมเป็นโรคซึมเศร้าครับ แล้วก็เป็นคนที่คิดมาก อยากรบกวนสอบถามถึงวิธีที่ทำให้อาการดีขึ้น หรือมีวิธีปรับ, เปลี่ยนแปลงอารมณ์ตัวเองยังไงบ้างครับ

รบกวนแนะนำผมหน่อยนะครับ