เวลาได้ยินเสียงนาฬิกาปลุกแล้วรู้สึกจิตตก/กังวลใจแปลกๆ

สวัสดีคะ ฉันเป็นนักศึกษาฝึกสอนคะ อายุ 23 ปี ในช่วงประมาณ 1 เดือนที่ผ่านมานี้ ดิฉันมีอาการง่วงนอนตลอดเวลา หลับลึกมาก ไม่ได้ยินเสียงนาฬิกาปลุกเหมือนทุกๆครั้ง แม่ปลุกก็ยังไม่ได้ยินเลยคะ นอนเร็ว ตื่นสาย ห

เราคบกับแฟนมา 8 เดือน ตั้งแต่วันแรกที่คบแฟนให้เราโทรปลุกในตอนเช้า แรกๆก็ดีค่ะ เสียงเค้าน่ารัก งัวเงียๆ แต่หลังๆก็แนะนำแอพนาฬิกาปลุกเสียงดังๆให้ เค้าก็ไม่ไปใช้อีก ทำยังไงดีคะ เค้าให้โทรปลุกบ่อยมาก บางว

เค้ารู้สึกว่าตัวเองมีปัญหาด้านการเข้า/วิตกกังวลทาฃสังคมนาะค่ะแล้วก็ไม่ค่อยมีสมาธิ เลยสงสัยว่าเป็นสมาธิหรือsocial anxietyมั้ย อยากลองไปตรวจแต่มันเสียเงินด้วยแล้วก็ต้องคุยกับแม่ด้วยถ้ามันแค่อาการปกติกลั

สวัสดีค่ะ มีเพื่อนๆคนไหนที่ไปขอใบรับรองแพทย์เพศสภาพไม่ตรงกำเนิดที่โรงพยาบาลสวนปรุง จ.เชียงใหม่ ปี 2568 มาแล้วบ้างคะ อยากสอบถามว่าไปพบจิตแพทย์มาวันที่เท่าไหร่และตอนนี้ได้รับรับรองแพทย์รึยังคะ

วิธีที่เคยลอง 1. วางนาฬิกาปลุกไว้ไกลเตียง ลุกขึ้นมาปิดแล้วเดินกลับไปนอนต่อ 2. ดื่มน้ำหลังตื่นนอน วางขวดน้ำไว้ใกล้ๆ สุดท้ายไม่ดื่มน้ำแล้วนอนต่อ 3. ให้คนในบ้านช่วยปลุก พอเขาเรียกก็ยังนอนต่อ 4. ใช้แอปที่

สวัสดีค่ะ ช่วง2-3เดือนที่ผ่านมา รู้สึกว่ามีอาการแปลกๆเกิดขึ้นกับตัวเองค่ะ เช่นเวลานำเสนองานต่างๆ หรือต้องทำอะไรที่แปลกใหม่ ต้องเจอผู้คนใหม่ๆ หรือรู้ตัวว่าต้องพบผู้คนเยอะๆ ตัวเราจะสั่นมากเลยค่ะ มันสั่น

ใครเคยฝันซ้อนฝันบ้าง อยากรู้วิธีแก้ เราเป็นมา 10 กว่าปีแล้ว กว่าจะตื่นสู้โลกจริงได้ คือเหนื่อยมาก แรกๆ เป็นเกือบทุกวัน เป็นจนชินกับเหตุการณ์นี้ ที่เราเป็นคือ เราจะฝันถึงเหตุการณ์ก่อนที่เราจะนอนเท่าน