เวลาได้ยินเสียงนาฬิกาปลุกแล้วรู้สึกจิตตก/กังวลใจแปลกๆ

เค้ารู้สึกว่าตัวเองมีปัญหาด้านการเข้า/วิตกกังวลทาฃสังคมนาะค่ะแล้วก็ไม่ค่อยมีสมาธิ เลยสงสัยว่าเป็นสมาธิหรือsocial anxietyมั้ย อยากลองไปตรวจแต่มันเสียเงินด้วยแล้วก็ต้องคุยกับแม่ด้วยถ้ามันแค่อาการปกติกลั

หลังได้อ่านหลายกระทู้ที่เหล่าเจ้าของที่มีหมาเห่าเอย และเพื่อนบ้านต้องประสบกับเสียงเห่า เสียงหอนของหมาๆ ต้องขอแยก 2 ฝ่ายที่เกี่ยวข้อง ทั้งเจ้าของ และเพื่อนบ้านผู้ประสบภัย โดยจะเสนอข้อมูลที่เกี่ยวข้องทั

วิธีที่เคยลอง 1. วางนาฬิกาปลุกไว้ไกลเตียง ลุกขึ้นมาปิดแล้วเดินกลับไปนอนต่อ 2. ดื่มน้ำหลังตื่นนอน วางขวดน้ำไว้ใกล้ๆ สุดท้ายไม่ดื่มน้ำแล้วนอนต่อ 3. ให้คนในบ้านช่วยปลุก พอเขาเรียกก็ยังนอนต่อ 4. ใช้แอปที่

พอดีเรานอนไม่หลับ+กับเครียดอะไรหลายๆอย่างไปพบคุณหมอ คุณหมอก็เลยจ่ายยาลดความเครียดที่ช่วยให้นอนหลับมาเป็นตัวยาสีเขียวอ่อนๆทรงรี พอกินแล้วเรารู้สึกเหมือนไม่มีความรู้สึกอะไรเลยค่ะ แบบว่าอธิบายไม่ถูก มันไ

สวัสดีค่ะ ช่วง2-3เดือนที่ผ่านมา รู้สึกว่ามีอาการแปลกๆเกิดขึ้นกับตัวเองค่ะ เช่นเวลานำเสนองานต่างๆ หรือต้องทำอะไรที่แปลกใหม่ ต้องเจอผู้คนใหม่ๆ หรือรู้ตัวว่าต้องพบผู้คนเยอะๆ ตัวเราจะสั่นมากเลยค่ะ มันสั่น