คนที่เป็นโรคซึมเศร้า มีวิธีการใช้ชีวิตหรือควบคุมปัญหาต่างๆได้ยังไง

โรคซึมเศร้าคือเท่าที่ทราบ.. จะมีด้านเดียวขั้วเดียวก็คือขั้วซึมเศร้า.. จะดิ่งอยู่ตลอดเวลา.. มีอาการเศร้าท้อแท้เบื่อหน่ายอ่อนเพลีย.. คล้ายๆกับหมดไฟในการใช้ชีวิต แพทย์ก็จะมักให้ยาต้านเศร้า เช่น Sertralin

รู้สึกเห็นใจจริมๆ เลือกหุ้นผิดชึวิตท้อแท้ เผลอๆจะติดโรคซึมเศร้าได้เอานะ 5555

อยากได้วิธีการรักษาครับ อาการ - หงุดหงิดง่าย - มองโลกในแง่ร้าย - เซนซิทีฟ อ่อนไหวง่าย - เก็บคำพูดคิดเล็กคิดน้อย - คิดมาก วิตกกังวล - ซึมเศร้า รู้สึกงอแงผิดปกติ - ควบคุมความคิดไม่ได้ - ชอบด่าว่า

การเป็นโรคป่วยทางจิต โรคซึมเศร้า ผมฟังเพื่อนๆเล่าว่า จิตแพทย์ บอกให้นั่งสมาธิช่วยให้มีสติขึ้น ผมกลับมีความคิดเห็นแตกต่าง มันจะเป็นไปได้อย่างไรครับ ขนาดจะควบคุมตัวเองไม่ให้ป่วย ไม่ให้ซึม ไม่ให้วิตกกังว

พอดีผมคิดมากคิดทั้งวันคิดวนไปวนมาผมไม่รู้เลยผมมีความสุขล่าสุดตอนไหน

คือเราเป็นซึมเศร้าขั้น รุนแรงชอบทำร้ายตัวเองชอบ ทุบหัวตัวเองตบตีตามร่างการเรา ควบคุมสติตัวเองไม่ได้เลยชอบ จินตนาการอยากฆ่าตัวเอง จินตนาการว่าต้องฆ่าแบบไหนต้องตายแบบไหนดี ขนาดก็แตกสระผมไม่ได้ชอบอยู่เดี

โรคซึมเศร้า มีอาการยังไง แล้วถ้าเป็น มีวิธีการดูแลรักษายังไง เราจะบอกคนรอบข้างว่ายังไงดีคะ

เราเป็นโรคซึมเศร้าค่ะซึ่งได้รับตัวยา sertraline (serlift) มาทานได้สักพักแล้ว แล้วอาการเราดีขึ้นจนเราเองก้แปลกใจค่ะ มันรุ้สึกโล่งแล้วกํไม่ค่อยคิดมากเท่าเดิมแล้วถึงแม้ว่าจะยังกังวลอยู่บัาง เราสงสัยว่าต

มีวิธีการรับมือหรือว่าทำยังไงให้แฟนกลับมาสดใสได้บ้างคะ(แฟนเป็นซึมเศร้า ภาวะสิ้นยินดี)