การช่วยตัวเอง สรุปดีไม่ดี

เรื่องเพศครับ เป็นความสงสัยครับว่า เห็นหลายคนบอกการช่วยตัวเองมีผลดีและผลเสีย เช่นทำบ่อยๆจะทำให้ติดมือพอถึงเวลามีเพศสัมพันธ์จริงๆจะไม่สู้ หลั่งเร็ว ต่างๆนาๆ แต่อีกมุมหนึ่งก็บอกว่าการมั่นฝึกฝึกฝน(ช่วยตัวเอง)บ่อยๆโดยใช้เทคนิค stop and start (ชักๆหยุดๆอะครับ 555)มันสามารถช่วยให้ลดอาการหลั่งเร็วได้

ผมเลยฟังแล้วมันย้อนแย้งกันอยู่นะ(หรือผมอ่านแล้วมางงเอง *-* ) เลยอยากขอความรู้จากผู้เชี่ยวชาญน่ะครับว่าจริงๆแล้วมันดีหรือไม่ดีอย่างไง  รบกวนหน่อยครับ