น้ำผักปั่น นำมานึ่งแช่เย็นแล้วปั่นกินเวลาหิว

ผมลดความอ้วน แต่ผมชอบซื้อผักจากตลาดเช่น คะน้า ผักบุ้ง หัวใชเท้า มะละ กะหล่ำปลี ผักกาดข้าว นำมานึ่งแล้ว แช่เยนกินสองสามวัน เวลากินก้อเอามาปั่นรวมกันแต่ก่อเหม็นเขียวบ้างบางที ทำแบบนี้มีประโยชน์หรืออันตรายไหม รบกวนแนะนำด้วยน่ะครับบบ อยากฟังความคิดเห็นเพื่อนๆบ้าง