ผมควรจัดการความรู้สึกแบบนี้ยังไงครับ??

คือผมมีแฟนครับ แล้วแฟนคนนี้คบมาจะปีแล้วครับ
ก็รักกันดีปกติครับ แต่มันมีอยู่ช่วงนึงที่เลิกกัน ส่วนเหตุผลที่เลิกตอนนั้นคือผมไม่มีเวลาให้เค้าเลยครับ ทำแต่งาน เลยอยากให้เค้าเจอคนที่ดีกว่า ตอนนั้นเค้าตามง้อผมนะครับ เป็นอาทิตย์เลย แต่เหมือนอะไรดนใจเค้าก็ไม่รู้อ่ะครับ ตอนที่ผมใจอ่อนจะกลับไป เค้ากลับไม่ต้องการแล้ว ตอนนั้นแหละครับเหมือนผมตกนรกเลย แต่ก็เข้าใจความรู้สึกของเค้าด้วยแหละ ผมทำเค้าก่อนนิ เค้าคงทรมาณเหมือนกับผม หลังจากนั้น 3วัน เค้าก็คบกับผช.คนนึงครับ ตอนนั้นผมทำไรไม่ถูกเลย รู้สึกแย่มากๆ แต่ก็แอบภาวนาให้คนใหม่เค้าดีกว่าผมนะ แต่ที่เจ็บไปกว่านั้น คือวันถัดมาเค้าลงรูปคู่ เป็นห้องที่ผมกับเค้าเคยนอนด้วยกัน เข่าทรุดเลยครับ ตอนนั้นตัดสิ้นใจแล้วว่า พอแล้ว เจ็บพอแล้ว แต่หลังจากนั้น อีก3วัน เค้าก็บอกเลิกผช.คนนั้นครับ แล้วก็กลับมาหาผม ถึงตอนแรกจะบอกว่าพอก็เถอะ แต่พอเค้ากลับมา ผมตอบตกลงแบบไม่ลังเลเลยครับ หลังจากเหตุการณ์นั้นผ่านไป ผมกับเค้าก็คบกันจะปีแล้วครับ แต่ถึงแบบนั้นทำไม ผมถึงยังนึกถึงเหตุการณ์เหล่านั้นอยู่หล่ะครับ ทำไมอยู่ๆผมก็ร้องไห้โดยไม่มีเหตุผล ผมรู้สึกแย่ทุหครั้งเลยครับที่คิดถึงภาพเหล่านั้นผมควรทำไงดีครับ ถึงจะเลิกนึกถึงอะไรแบบนี้สักที