ทำอย่างไรให้เรา "ช่างแນ่ง" กับคนที่เราไม่ชอบ ให้สัมฤทธิ์ผลได้อย่างแท้จริง

ไม่รู้ว่าผมเป็นคนเดียวหรือไม่
ที่รู้สึกทำใจลำบาก หรือไม่สบายใจ
เมื่อเกิดเหตุการณ์คนที่เคยดีต่อกัน
จู่ๆ มีเหตุที่ต้องทำให้โกรธกัน เกลียดกัน
และพาลไม่ชอบกันเมื่อเห็นหน้า
ยิ่งเห็นหน้ากันทุกวันยิ่งหงุดหงิด

เมื่อปรึกษาบุคคลที่สามเกี่ยวกับปัญหาดังกล่าว ส่วนใหญ่มักจะได้รับคำแนะนำว่า "ช่างแນ่ง" ดูเหมือนจะดี แต่ส่วนในลึกๆ กลับช่างแ_่งได้ไม่จริง กลับนำเรื่องราวความรู้สึกที่ดีต่อกันในอดีต และความเลวร้ายที่เกิดขึ้นมาเปรียบเทียบ และตอกย้ำให้ตนนั้นเจ็บอยู่เสมอ จนไม่มีความสุข และทำให้การ "ช่างแ_่ง" ที่เป็นอยู่ ไม่ได้เป็นการช่างแ_่งที่แท้จริง

มันจะมีแนวทาง/แนวคิดใดบ้างครับ
ที่จะทำให้การช่างแ_่งนั้น สัมฤทธิ์ผลได้อย่างแท้จริง ที่จะช่วยให้ลืมคนที่ไม่ถูกกัน ลืมเรื่องดีๆ ที่เคยเกิดขึ้นในอดีตกับคนพวกนั้น แม้เห็นหน้ากันอยู่ทุกวันก็ตาม