แนวทางการปฏิบัติพระกรรมฐาน

ใครพอมีแนวทางการปฏิบัติพระกรรมฐานตั้งแต่เริ่มฝึกจนถึงสามารถเข้าฌาณได้ ช่วยแนะนำหน่อยครับ ผมนั่งสมาธิทีไรมีแต่สิ่งรบกวน เสียงโทรศัพท์บ้าง เสียงคนปิดประตูเสียงดังบ้าง เสียงเพลงร้านเหล้าบ้าง เสียงคนทำของตกบ้างผมก็สะดุ้งทุกทีและก็ตื่นทุกที เพราะผมเป็นนักศึกษาไม่สามารถย้ายหอหรือหาที่สงบๆได้ เลยอยากได้คำแนะนำจากผู้มีประสบการณ์มาก่อนครับ (ความรู้สึกของแต่ละขั้นเป็นยังไง หรือเวลานั่งพระกรรมฐานผมต้องนึกสิ่งใดช่วยชี้แนะด้วยนะครับ ขอบคุณครับ