วิธีกำจัดนิสัยเสียของตัวเอง+ความเครียด

ตอนเทอม1 เรายังมีเพื่อนสนิทที่เราว่าสนิทที่สุดในห้อง(แต่เราไม่กล้าปรึกษาหรือเล่าให้เค้าฟังนะคะ) แต่พอเทอม2เหมือนเค้าเปลี่ยนกลุ่มไปอยู่อีกกลุ่มที่เราก็สนิทนิดนึง ซึ่งในห้องไม่มีใครที่รู้ใจ เข้าใจเราเลย นอกจากแฟนเรา เพราะเรากับแฟนอยู่ห้องเดียวกัน ที่พึ่งสุดท้ายในการปรึกษา ระบาย ปลอบใจคือแฟนค่ะ เพราะเราไม่กล้าปรึกษาแม่ แม่เราค่อยข้างยุ่งกับงานมากๆ ทำแต่งาน จนโมโหเราเลยไม่กล้าปรึกษา กลัวเค้าจะตะโกนใส่ ส่วนพ่อเราไม่สนิทด้วยค่ะ เพราะเค้าเป็นกัปตันเรือ ไปค่อนข้างไกลและนานๆทีจะอยู่ด้วยกันค่ะ แล้วช่วงหลังๆเรามีนิสัยที่แย่แสดงให้เค้าเห็นเสมอ เช่น การที่เรามีอะไรแล้วไม่แบ่งเค้าทั้งๆทีเค้าแบ่งเราเสมอ และช่วงหลังๆประมาณเดือนตุลา เราไม่ค่อยกล้าเล่าเรื่องที่เราอึดอัดให้ฟัง เพราะเราเกรงใจเค้า ว่าต้องมาฟังเรื่องแบบนี้ทุกๆวัน อยากให้เค้ามีความสุขมากกว่ามาเครียดกับเรา เพราะเค้าคือความสุขสุดท้ายแล้วสำหรับเรา หลังจากกินข้าวเสร็จ บนห้องเรามีแค่เราที่นอนบนโต๊ะและร้องไห้ เราชอบนอยด์เรื่องไร้สาระค่ะ ชอบงอนเพราะอยากให้ง้อ ช่วงแรกๆเค้าก็ง้อนะ ง้อตลอดเลย แต่เราคือง้อคนไม่เก่ง ง้อไม่เป็นด้วย แต่พอช่วงหลังๆเราง้อเป็น เค้าดันง้อไม่เป็นแล้ว สุดท้ายเรางอแง งอนเค้ายังไงสุดท้ายมันวนกลับมาให้เราหายเองค่ะ เราไม่ยอมเล่าเรื่องที่เราอึดอัดให้เค้าฟัง ลีลาอยู่นั้นล่ะ จนเค้ารำคาญ จนล่าสุดบอกเลิกเราไปแล้วค่ะเราก็อยากให้เค้ากลับมานะคะแค่เรารู้สึกเราแย่มากๆ นิสัยแย่อีกเยอะ เค้าคงทนกับเราที่งี่เง่า เอาแต่ใจ งอแง จี้งอน ขี้ประชด พูดอีกอย่างทำอีกอย่าง นอยด์ในเรื่องที่ไม่เป็นเรื่อง และอีกนานามานานพอแล้ว เราอยากแก้นิสัยพวกนี้มากค่ะ ขอฮาวทูหน่อยค่ะ และก็เพื่อนๆชอบบอกว่าเราเฟรนลี่แต่เราไม่รู้สึกว่าใครคือเพื่อนจริงๆเลย ฮือ;—; เลยอยากหาวิธีเมคเฟรน กระทู้นี้อาจจะยาวหน่อยนะคะ พิมพ์ไม่รู้เรื่อง ไม่เป็นภาษาขอโทษด้วยนะคะ;;;-;;; [ช่วงนี้เรากินข้าวเยอะและบางวันก็ไม่กินเลย นั่งซึมบ่อยมากๆเลยค่ะ มีบางครั้งที่อึดอัดจนอยากตาย นอนไม่ค่อยหลับด้วยช่วยบอกทีค่ะ เราเสี่ยงเป็นโรคอะไรบ้างคะ] ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับทุกคำตอบเลยนะคะ