ลุกขึ้นแล้วหน้ามืด​

เคยเป็นกันมั้ยครับ​ เรานอนนานๆนั่งนานๆ​ แล้ว​ลุกขึ้น​หรือลุกขึ้นเดินแล้วมันวินหน้ามืด

พักผ่อน​น้อย/อ่อนเพลีย​  รู้อยู่​ครับว่ามีส่วน​  ประเด็น​สำคัญ​คือ
เรามีวิธีแก้ยังไงบ้างครับ​ แล้ว​อยาก​จะ​รู้​ว่า​เป็น​เพราอ​ะไร
ช่วย​ตอบกลับ​หน่อยครับ​ ขอบคุณ​ครับ​