หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากสอบถามรายละเอียดเกี่ยวกับสายการบินไทยสมายล์ค่ะ
กระทู้คำถาม
THAI Smile (สายการบิน)
การบินไทย
งานสายการบิน
สายการบิน
1. คะแนนโทอิคจำเป็นต้องเกิน 600 ไปเยอะมั้ยคะ
2. เขาเคร่งเรื่องน้ำหนักมากหรือป่าวคะ พอดีน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์มานิดนึง
3. รอเทรนนานมั้ยคะกว่าจะได้บิน สวัสดิการโอเคหรือป่าว
ตอนนี้เครียดจริงๆ กำลังจะเรียนจบในเดือนเมษายน นี้แล้วค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผมอยากสุขภาพดี แต่รู้สึกว่าคำแนะนำมันมีเยอะเกินไปและทำได้ไม่ยั่งยืนครับ
ที่ผมทำตอนนี้คือ (เรียงตามความสำคัญ) 1. ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ทานผักครบทุกสี 2. คุมแคลไม่ให้เกินที่ร่างกายต้องการ พยายามคุมน้ำหนักให้เหมาะสม 3. ลดโซเดียมให้ไม่เกิน 2000 mg 4. เลี่ยงน้ำหวาน ของหวาน 5.
Thanapon K.
งานวิจัยใหม่จากเดนมาร์กชี้ "คนน้ำหนักเกิน" ตายยากกว่า "คนน้ำหนักน้อย" 🐷🇩🇰
เพจเฟซบุ๊ก "ฟิตร่าง สร้างสุขภาพ กับหมอฆนัท" ของ นพ.ฆนัท ครุธกูล ได้โพสต์ข้อมูลงานวิจัยใหม่เกี่ยวกับ "คนน้ำหนักเกิน" ตายยากกว่า "คนน้ำหนักน้อย" โดยระบุว่า งานวิจัยใหม่ชี้
เม่าบนยอดดอย
พอดีอยากทราบเรื่องของน้ำหนักกระเป๋าของสายการบิน ไทยสมายล์ค่ะรือสับสนๆอยู่เพื่อนๆคนไหนพอทราบให้ข้อมูลได้นะคะ
1.คือเราจองตั๋วของสายการบินไทยสมายล์แต่ว่าเห็นว่ามันฟรี20kg อันนี้จริงใช่มั้ยคะ ถ้าสัมภาระเราเกิน7กิโลเราสามารถโหลดได้แบบฟรีๆเลยใช่มั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 7097619
"“ทุกคนต้องยื่นภาษี” คลังเดินหน้าใช้ Negative Income Tax ปี 70 รายได้น้อยรับสวัสดิการ"
"“ทุกคนต้องยื่นภาษี” คลังเดินหน้าใช้ Negative Income Tax ปี 70 รายได้น้อยรับสวัสดิการ" คลังเดินหน้าใช้ Negative Income Tax ปี 70 “ทุกคนต้องยื่นภาษี” เริ่
Dear Nostalgia
เตรียมใช้ negative income tax ปี 70 ‘ปลัดคลัง’ ชี้ต้องยื่นภาษีทุกคนเพื่อรับสวัสดิการ
“ทุกคนต้องเข้าสู่ระบบภาษีเพื่อยืนยันรายได้ เอา ก็ เอา หวังว่าคงไม่เกิดความยุ่งยาก คลังเดินหน้าพัฒนาData Lake ยกระดับนโยบายสวัสดิการปูทางใช้ “Negative Income Tax” ในปี 2570 ปลัดค
สมาชิกหมายเลข 2933266
มีมหาวิทยาลัยไหนไม่กำหนดเกณฑ์น้ำหนักส่วนสูงของคณะพยาบาลบ้างคะ
ส่วนตัวสูง150 แต่บางครั้งก็วัดได้149 เลยไม่แน่ใจว่าจะผ่านเกณฑ์ไหมเพราะมหาวิทยาลัยกำหนดไม่ต่ำกว่า150ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 9028627
ออกกำลังกายลดน้ำหนัก สูงสุดน่าจะ150++
อัพเดพน้ำหนักจากปีใหม่ 140 ตอนนี้126 เดินคาดิโอ 30นาที ชัน6 เร็ว 4.5-5 กำลังจะปรับเป็น5 เต็มๆ เวทเทรนนิ่ง4วันพัก1วัน อก หลัง แขน+ไหล่ ขา พัก วนไป หาท่าออกเองตามยูทูป กินวันละ2,000-2,500 แคล โปรตีน 180
สมาชิกหมายเลข 7999853
เริ่มทำ IF ไม่ได้คุมอาหารเคร่งมาก มีออกกำลังกายโดยการเดินเร็ว 1 ชม.ประมาณ 3 วันต่ออาทิตย์ น้ำหนักจะลดไหมคะ
น้ำหนักตัว 67 กก. สูง 148ค่ะ อายุหลัก 4 แล้วค่ะ (อยู่ในเกณฑ์อ้วนมากกกกก) อยากกลับมาดูแลตัวเองค่ะ ชอบออกกำลังกายแบบคาดิโอ (วิ่ง) ไม่ค่อยชอบเวทเท่าไร ตอนนี้เริ่มทำ IF มื้อแรก 9 โมง (เร็วกว่านี้ไม่หิว ช
ตะวามะแลง
สัดส่วนแบบนี้ถือว่าอ้วนรึป่าว
เราอายุ13ค่ะ เราเป็นคนที่ค่อนข้างเคร่งเรื่องน้ำหนักแล้วก็รูปลักษณ์ภายนอก เราจะมีขีดจำกัดการกินค่ะ เช่น กินข้าวครึ่งทัพพีต่อ1มื้อ ถ้าเกิดกินเกินก็จะไปล้วงคออ้วก งดกินน้ำหวาน ส่วนขนมก็อาจจะมีกินบ้างนิดน
สมาชิกหมายเลข 8199708
ออกกำลังกายลดน้ำหนัก สูงสุดน่าจะ150++
อัพเดพน้ำหนักจากปีใหม่ 140 ตอนนี้126 เดินคาดิโอ 30นาที ชัน6 เร็ว 4.5-5 กำลังจะปรับเป็น5 เต็มๆ เวทเทรนนิ่ง4วันพัก1วัน อก หลัง แขน+ไหล่ ขา พัก วนไป หาท่าออกเองตามยูทูป กินวันละ2,000-2,500 แคล โปรตีน 180
สมาชิกหมายเลข 7999853
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
THAI Smile (สายการบิน)
การบินไทย
งานสายการบิน
สายการบิน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากสอบถามรายละเอียดเกี่ยวกับสายการบินไทยสมายล์ค่ะ
2. เขาเคร่งเรื่องน้ำหนักมากหรือป่าวคะ พอดีน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์มานิดนึง
3. รอเทรนนานมั้ยคะกว่าจะได้บิน สวัสดิการโอเคหรือป่าว
ตอนนี้เครียดจริงๆ กำลังจะเรียนจบในเดือนเมษายน นี้แล้วค่ะ