ฉันเป็นโรคซึมเศร้าไหม

สวัสดีค่ะ ฉันอายุ20ปี ตามหัวข้อเลยค่ะ
ฉันไม่ชอบคนเยอะ
และไม่ชอบเข้าสังคมชอบเก็บตัวไม่สุงสิงกับใคร เวลาเศร้าจะเศร้ามากแต่ไม่ถึงขั้นจะทำร้ายตัวเอง มีความรู้สึกแย่ๆกับตัวเองเสมอ ไม่ค่อยพูดกับใคร บางทีคิดอะไรมากๆก็ชอบร้องไห้ อยากทราบว่าดิฉันเป็นโครซึมเศร้าไหม มีวิธีจัดการกับอาการเหล่านี้ไหม