มีอะไรแนะนำ สำหรับคนถ่ายไม่คล่องบ้างค่ะ

วันนี้คือปวดถ่ายมากแต่ก้อนแข็งมากไม่ออกปวดท้องมากและขี้ก็ยังคาอยู่ที่ตูดนั่งก็ทรมาณอยากขอสูตรที่ทำให้ขี้นุ่มลงมาหน่อยคะ

คือเป็นคนถ่ายยาก ไม่ถ่ายมา 6 วันแล้ว ทานทุกอย่างที่เขาแนะนำว่าทานแล้วจะช่วยให้ถ่าย แต่ก็ไม่เลยค่ะ 😭

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เป็นถ่ายยาก ธาตุหนัก เลยอยากสอบถามว่าทานผงไฟเบอร์ที่เขาขายใน7-11ทุกอาทิตย์ อาทิตย์ละครั้งได้มั้ย ถ้าทานแล้วจะมีผลเสียเป็นอะไรรึเปล่า

พี่ๆคะมีไฟเบอร์ดีๆเเนะนำมั้จคะพอดีช่วงนี้ระบบขับถ่ายไม่ดีเลยค่ะถ่ายไม่ออกเลยค่ะท้อมาก😭

ปกติเรา2-3 วันถ่ายทีนึงค่ะ เราทานสลัด กินผลไม้ไม้ที่มีกากใย มะละกอ เเอปเปิ้ล ยาระบายก็ทานค่ะ ช่วงเเรกๆก็ช่วยเเต่ตอนนี้มันไม่ถ่ายเลย เหมือนมันดื้อยาเลยค่ะ😭 ดื่มน้ำเราก็ดื่มวันนึง 3-4 ขวด (ขวดปกติประมาณ

สวัสดีดีครับ ขอคำปรึกษาหน่อยครับผมเป็นคนที่ถ่ายยากมากนั่งห้องน้ำนานมาก ไม่รู้จะแก้ไขอย่างไรน้ำก็กินอย่างเยอะ ตอนนี้พึ่งยาระบายบ้าง เบ่งมากๆ ปวดไปตามตัวละครับ ขอบคุณมากครับ

ตามหัวข้อเลยค่ะ สูง164แต่หนักแค่48 ถ้าดูรวมๆก็ไม่ผอมจนคนอื่นทัก แต่ส่วนตัวอยากเพิ่มน้ำหนักให้มากกว่านี้ แต่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน แล้วเป็นคนที่กินเยอะแต่อิ่มยากด้วยค่ะ ท้องอืดบ่อย เรื่องขับถ่ายก็ไม่ดีสั

ตามหัวข้อ อยากขับถ่ายตอนเย็นค่ะสักตอน5-6โมง เพราะตอนเช้าไม่มีเวลาเลยค่ะ รีบไปรร. ปล.ห้องน้ำโรงเรียนไม่น่าเข้า ที่บ้านอุ่นใจสุด อยากทำให้มันเป็นเวลาประมาณนี้เลยค่ะ ทุกๆวัน