เป็นซึมเศร้า แล้วมีอาการแบบนี้ ทำไงดี??

สวัสดีค่ะ เราเป็นผู้หญิงอายุ 26 ปี เป็นโรคซึมเศร้ามา 1 ปี ล่าสุดหมอเลื่อนขั้นไปเป็นไบโพล่า แบบมีอาการซึมเศร้า นั่นไง!!! มีเลื่อนขั้นดั้วะ? ที่อยากเล่าคือ ตอนนี้มีความรู้สึกแปลกๆ คือ..
เวลากลางคืน พอนอนหลับ ก็จะฝันเป็นตุเป็นตะ ไม่สนุก บางครั้งรู้สึกเหนื่อยหลังจากตื่นมา เหมือนตอนหลับเราหลุดไปอีกมิตินึง (ละครไทยก็มานะจ้ะ) จนมีความรู้สึกไม่อยากนอน อยากหานู่นนี้ทำไปเรื่อยๆจนเช้า เป็นแบบนี้มาสัก2 สัปดาห์ล้ะ เพื่อนๆเป็นซึมเศร้า มีอะไรแปลกๆ หรืออยากเล่า เชิญเลยค่ะ....