ตามหาเกม

คือผมอยากมีกล้ามท้องหรือที่เขาเรียกว่าซิกเเพค เวลาผมทำคือนอนหงายเหยียดตรงไม่ชันเขา เวลาขึ้นจะเอาเเขนนำไปข้างหน้า จะมีซิกเเพคมั้ยครับ เเล้วต้องทำอะไรอีกมั้ย

ตอนนี้ นน. 65 สส. 171 ปกติสมัย ม.ต้นมีเพื่อนหลายคนออกกำลังกายพวกเล่นกล้ามงี้ละมันขึ้นมาเป็นซิกเเพคกล้ามชัดมากผมเลยอยากเล่นมั้งเริ่มจากวิ่งครับ วิ่งทุกวันเลยเเต่จะไม่ได้วิ่งจ็อกกิ้งอะครับวิ่งเร็วกว่าจ็

สวัสดีค่ะเราตามหาเกมเกมหนึ่งอยู่ซึ่งเป็นแนวเล่นฆ่าเวลา ภาพจะออกจีนๆ เราจำได้ว่าเกมมันจะเป็นด่านๆ แล้วเราแค่กดเลือกอาวุธหรืออัพสกิล มันจะมีให้เลือก3อย่าง จุดเด่นมันคือ มีอาวุธหมุนรอบตัวละครของเรา เราแค

สวัสดีครับ เพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆทุกคน พูดถึงเรื่องร่างกายของเรา ทุกคนก็คงอยากจะมีร่างกายที่ดูดี ผมเองก็เช่นกัน ผมอายุ21 สูง181 หนักประมาณ 57-60  เป็นคนที่ผอม ถึงผอมมาก ส่วนมากพวกที่สัดส่วนราวๆนี้ก็

สวัสดีครับ ตอนนี้ผมป่วยอยู่เเละมีอาการไอร่วมด้วยมาสี่วันเเล้วเวลาไอผมรู้สึกตึงๆปวดๆบริเวณหน้าท้องรู้สึกเหมือนจะมีซิคเเพคมันเกิดขึ้นได้ไหมครับหรือผมเเค่คิดไปเอง?

ไม่ผอมแห้ง ฝึกร่างกายกันดีมีวินัย อาหารการกิน วิทยาศาสตร์การกีฬา นักโภชนาการ ฯลฯ หัวไหล่จูนเบ้งมาก กล้ามชัด พลังฟาดเริ่ด บาส กล้ามแขนกำลังพอดี บอลแรกยังคงมาตรฐาน รับเริ่ด ยามีน & ธูป บอลเร็วเลิ

ญาติผู้ใหญ่ท่านหนึ่ง มีลูกสาวคนเดียว  จบ ม 6 ก็ส่งไปเรียนเทืองนอก ลูกสาวกลับมาพร้อมรอยสักลายพร้อย ตั้งแต่ต้นแขนถึงข้อศอก ลักษณะคล้ายรูปเถาวัลย์ เขาอยากให้ลูกสอบเข้ารับราชการ แต่ห่วงว่า ถ้าสอบได้