ร้องเพลง ต้องออกกำลังกายส่วนไหนครับ

ช่วงปีใหม่นี้โรงเรียนผมหยุดยาว9วัน(27-4มกรา69) ผมมีแพลนว่าช่วงหยุดนี้จะกลับมาฝึกเวท ช่วงเปิดเรียนผมยุ่งมาก แทบไม่มีเวลาออกกำลังกายและอีกอย่างดัมเบลที่ผมเล่นไม่ใช่ของผม แต่เป็นของน้าที่ตึกผมสนิทกับเขา

พอรู้ว่าการร้องเพลงให้มีเสียงเพราะๆ ต้องออกกำลังกาย ไม่ดื่มน้ำเย็น ละมีแบบไหนอีกหรอครับ พอดีผมเป็นคนชอบร้องเพลง ร้องทุกวันเลย ขึ้นเสียงสูงได้บ้างไม่ได้บ้าง เหนื่อย 5555 คงต้องฝึกอีกเยอะ

เพื่อนที่ออกกำลังกายเป็นประจำได้ทุกวัน ฝึกตัวเองยังไงกันครับ ผมอยากออกกำลังกายให้ได้ทุกวันบ้าง ขอบคุณครับ

สวัสดีค่ะหนูออกกำลังกายมาแล้ว2เดือนแต่เลิกไป ลดได้ 10 โลจาก82>72 พอ72หนูก็เลิกไปเพราะเริ่มมีการขี้เกียจแล้วก็เอาเวลาไปทำงานไปร้องเพลง เลิกได้2เดือนพอกลับมาชั่งขึ้นมา73เลยอยากเริ่มลดใหม่ออกแบบแผนเด

มีท่านไหนเป็นนักร้องหรือมีประสบการณ์จัดฟันตอนทำงานหรือร้องเพลงบ้างครับ อยากทราบว่าการจัดฟันแบบใส่เหล็ก แล้วใส่ Bite กันสบฟันไปด้วยนี่มีผลต่อการร้องเพลงไหม ถ้าเกิดว่าร้องได้ยากขึ้นมันสามารถแก้บุคลิกได้