ช่วยด้วยครับตื่นเเล้วหลับต่อไม่ได้เลย

กระทู้คำถาม

สุขภาพกาย ระบบร่างกาย สุขภาพจิต ปัญหาชีวิต

อาการมันเป็นเเบบถ้าตื่นเเล้วก็จะตื่นเลย จะหลับต่อยากต้องใช้เวาประมาณชั่วโมงถึงจะหลับได้ ตอนนี้เราหลับได้5ชั่วโมงเเล้วตื่นเลยมาพิม ซึ่งปกก็ติถ้าตื่นไม่ถึงนาทีก็จะหลับต่อสบายใจ อาการนี้เคยเป็นอยู่ครั้งนึง ตอนปิดเทอมที่เเล้วพอเปิดเทอมก็ไม่เป็นอีก พอตอนนี้ปิดเทอมอีกรอบก็กลับมาเป็นอีก ตอนเเรกคิดว่าน่าจะเกี่ยวกับการใช้แรงเพราะอยู่บ้านไม่ค่อยใช้แรง เราเลยออกกำลัเดอนไปข้างนอกมำนึ่นนี่นั่นทั้งวันเเต่ก้ตื่นเเลบเดิมอยุ่ดี