ให้มีสติรู้ลมหายใจ

ตัวผม เคยฝึกกรรมฐานเพียงแค่ 2 กอง คือ สีแดง (ถูกจริต) อานาปานสติ (พระอาจารย์ให้ทำตอนบวชเป็นพระกับองค์หลวงตามหาบัว) ตอนผมฝึกสีแดง เมื่อจิตรวมเป็นสมาธิ ดวงนิมิตสีแดงจะเปลี่ยนเป็นดวงขาว สว่าง ไสว สวยงาม

เพราะว่าทำไมถึงดีที่สุด ดีกว่ากรรมฐานกองอื่น บริกรรม ก็สู้อานาปานสติ+พุทโธไม่ได้ อานาปานสติ ดีกว่ากรรมฐานกองไหน จะหายใจเข้าพุท หายใจออกโธก็ได้ หรือว่า อานาปานสติ บอกหายใจเข้าพุท หายใจออกโธพอสุดลมหายใจ

อานาปานสติ ทำง่ายที่สุด แค่รู้ลมหายใจเข้า หายใจออก ยาวสั้น ไม่ต้องไปกำหนดลม หายใจแบบธรรมชาติ หากำหนดลม ก็ไม่ใช่อานาปานสติ หายใจแบบธรรมชาติเลย หายใจสั้นก็หายใจสั้น แบบธรรมชาติ ไม่ต้องไปกำหนดลน แล้วเป็น

ผม จะอธิบายเรื่อง อานาปานสตินะครับ หรือจะพุทโธก็ได้ หลุดพ้นได้หมด ไม่ต้องนั่งสมาธิก็ได้ ที่เราบริกรรมพุทโธ หรือถ้าจะให้แนะนำ แนะนำเป็นอานาปานสติ ดีกว่านะครับ ไม่ต้องนั่งสมาธิ ไม่ต้องเอาฌาน ก็หลุดทนได้

หลายคนคิดว่า กรรมฐาน 40 กอง (ที่พระพุทธเจ้าสอนไว้) มันก็แค่ วิธีนั่งสมาธิแบบต่าง ๆ เท่านั้น แต่จริง ๆ แล้ว… ไม่ใช่แค่นั้นนะ! ถ้าเข้าใจลึก ๆ แบบแนว หลวงพ่อวัดปากน้ำ จะรู้เลยว่า... กรรมฐาน 40 ก