ช่วยตัวเองบ่อย อยากเลิกทำไงดี

กระทู้คำถาม
ผมช่วยตัวเองบ่อยมาก วันธรรมดาเนี่ยอย่างน้อยวันละครั้ง
วันหยุดเนี่ยวันละไม่ต่ำกว่า3ครั้ง เยอะสุดวันละ10ครั้ง ยิ่งช่วงปิดเทอมนี่หนักเลย ปิดเทอม2เดือน ถ้าให้คำนวณก็ราว400ครั้ง อาจดูโกหก แต่มันเป็นเรื่องจริงคับ  ผมอยากเลิกพฤติกรรมนี้ให้น้อยลง หรือหยุดไปเลยก็ยิ่งดี ทุกวันนี้กลายเป็นคนที่หมกมุ่นมาก ช่วยแนะนำผมหน่อยคับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่