รู้สึกตัวเองไร้ค่ามาก

เมื่อไม่นานมานี้ได้ดูคลิปที่สรุปงานวิจัยเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างการออกกำลังกายกับสุขภาพจิต เลยรู้สึกว่าเป็นประเด็นที่น่าสนใจมากค่ะ ในคลิปอ้างอิงงานวิจัยหลายชิ้นที่พบว่า การออกกำลังกายสามารถช่วยลด

ตามหัวข้อเลยครับ

ตามหัวข้อเลยคับ เพราะตัวเองรู้สึกดาวน์ รู้สึกไร้ค่า แบบว่าไม่มีชีวิตต่อไปเลยได้ยิ่งดีอะคับ อยากจะหายๆไปเลย เคยทำแบบทดสอบแล้ว ได้ 24 คับ เป็นโรคซึมเศร้าขั้นรุนแรง

ช่วงนี้เห็นมีคนเป็นโรคซึมเศร้ากันเยอะ ตัวเราเองก็ชักจะไม่เเน่ใจว่าเราจะเป็นด้วยรึเปล่า   อารมณ์ ขึ้น-ลง บ่อย  น้อยใจง่าย. หงุดหงิดง่าย  ช่วงโควิด เราตกงาน. เลยกลับมาอยู่บ้านกับพ่อเ

ในความคิดของคุณ "โรคซึมเศร้า" แบบที่คุณรู้จัก มันเป็นแบบไหนตามความเข้าใจของเพื่อนๆเอง และมีความคิดเห็นยังไงกับ "โรคซึมเศร้า" บ้างครับ และคิดว่าอะไรช่วยให้หายได้บ้าง มาแลกเปลี่