อยากเปลี่ยนตัวเองเเต่เปลี่ยนไม่ได้สักทีทำยังไงดีคะ;___!

คือเราชอบโมโหเเล้วเดี๋ยวนี้ขี้เกียจมากเวลาคนในบ้านขอให้ช่วยทำไรก้จะเบื่อๆขก(ขอใช้ตัวย่อนะคะ) เเล้วติดโทสับด้วย นี่ว่าจะพักเรื่องโทสับเเต่นิสัยนี่สิ ตอนเเม่เรียกให้ไปช่วยอยุ่เป็นเพื่อนตอนตากผ้าเพราะมันมืดเเล้ว เราก็อ้างเเม่ว่าปวดท้องไรงี้ จิงๆมันก้ปวดเเต่ไม่มาก จะลุกไปละเเหละ เเต่มันขก+ติดโทสับไง สุดท้ายมารุ้สึกผิดเอามากๆ เรื่องนี้เป็นบ่อยเเล้วบอกกับครอบครัวว่า จะเปลี่ยนนะๆๆ สุดท้ายมันก้เป็นเเบบเดิมเเล้วเราก็มาเครียดต่อเหมือนเดิมเลย นอนไม่หลับ รุ้สึกผิดมากกับเเม่ เราชอบมีปากเสียงทะเลาะกะคนในบ้าน เเต่จะรุ้สึกผิดตลอด เเล้วก็ดี เเล้วก้มาเหมือนเดิม กลัวในอนาคตจะเป็นซึมเศร้ามาก อยากเปลี่ยนมากๆอะ เราพยายามดูทีวีหรือเล่นคอมไรงี้เเทน เเต่มันก็ยังขก เเงงง เราเเย่มากๆ เเย่เเบบ เเย่สุดๆอะ ใครมีวิธีอะไรก็บอกเราหน่อยนะคะ;__;