แต่งงานแล้วชีวิตครอบครัวไม่มีความสุข รู้สึกเหงา และเครียดซ้ำกับปัญหาที่บ้าน เพื่อน ๆ แก้ปัญหากันอย่างไรคะ?

ก่อนอื่นค่อยๆมองปัญหาไปทีละเรื่อง แก้ไปมีละข้อนะคะ ถ้าอาทุกปัญหาที่มีมาผสมปนเปกันไปหมด คุณจะโฟกัสในสิ่งที่ควรจะโฟกัสไม่ถูก แล้วจะทำให้การแก้ปัญหาใช้เวลานานขึ้น คุณก็จะจมในความทุกข์นานขึ้นไปอีก.

จากที่อ่านมา คุณดูท่าทางน่าจะเป็นคนหัวอ่อน ค่อนข้างยอมคน ยอมทนที่จะเก็บความไม่พอใจ/ความไม่มีความสุขไว้กับตัวเอง เพราะกลัวว่า ถ้าพูดออกไป อาจจะทำให้มีปัญหามากขึ้นไปอีก ใช่มั้ยคะ.

ถ้าไม่ใช่ สิ่งที่เรากำลังจะพิมพ์ คงใช้ไม่ได้ผล แต่ถ้าใช่ ค่อยๆลองทำสิ่งเหล่านี้ดูค่ะ ตอนแรกๆอาจจะยาก แต่พอเริ่มทำได้ คุณน่าจะมีความสุขมากขึ้น.
1. ทำในสิ่งที่คุณอยากทำ เช่น งานการกุศล
    เวลาบอกสามี คือ ไม่ใช่การขออนุญาติ
    เค้า แล้วพอเค้าบอกว่าไม่ได้เงิน ไม่ควร
    ทำ. บอกเค้าเหมือนเป็นการบอกกล่าวว่า
    ในเรื่องทั่วๆไป เหมือนเวลาบอกวีคหน้า
    จะมีออกไปกินข้าวกับเพื่อนนะ ตัวคุณตัด
    สินใจเอง ไม่ใช่ให้เค้ามาบงการ .

2. ต้องเริ่มพยายามพูดความต้องการของ
    ตัวเอง เริ่มจากสิ่งง่ายๆ อย่างวันนี้ตัวคุณ
    อยากทำหรือมีแพลนอะไร. แล้วทีนี้ค่อย
    คุยกับคนในบ้าน ถ้าวันนี้คุณจะทำโน่นนี่
    ทุกคนโอเคมั้ย ถ้าไม่ มีอะไรให้ปรับให้อยู่
    ตรงกึ่งกลางที่ทุกคนพอใจ.

เดี๋ยวมาพิมพ์ต่อนะคะ ตอบยาวมากก หิวว😂